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有睡眠障礙嗎?翡麗詩丹睡眠手環幫你有更多的深層睡眠 , 更有精神呦..

有睡眠障礙嗎?翡麗詩丹睡眠手環幫你有更多的深層睡眠 , 更有精神呦..

每個人都需要睡眠 , 睡眠提供我們一整天的能量

如果睡眠品質好的話 , 不只工作效率好 , 心情好 , 身體的健康一定也會比較好

現代人生活壓力大 , 常常會有失眠的情形發生

不只是大人 , 連小孩都會有這樣的狀況

為什麼呢?大人可能是因為工作壓力 , 感情因素 , 金錢壓力…

小孩也會為了功課壓力而發生失眠的現象 , 當然一定對隔天的精神 , 甚至身體健康會有影響

我自己因為工作壓力大 , 工作時間長的關係,所以睡眠品質也一直不是很好

人的一生有1/3以上是在睡覺,怎麼可以不好好重視一下睡眠呢?

我先用小米手環2來測測看我的睡眠品質

從下面幾張數據就可以看出我的睡眠品質真的很不好呀….(泣~~)

深眠時間大概只佔了1/3~1/4

難怪我覺得我好像每天都沒有睡飽 ><

睡眠時間不夠多可能也是原因之一吧..

其實我還蠻重視睡眠的,家中買了Tempur的床跟枕頭

在外面的宿舍也在彈簧床上再鋪上12cm厚的記憶床墊

家中跟宿舍另外還都買了睡覺助眠機(原理是利用白色噪音阻絕外界雜音) , 算是投資了不少

當然,睡眠是不嫌多的啦..哈..

連續觀察了一個星期,其實數據都差不多就是這樣

應該是我穩定的睡眠狀況了吧..

其實我已經比很多人好很多了 , 我知道現在有很多朋友正受到失眠或是睡眠障礙而苦

晚上睡不著覺真的是一件很痛苦的事,尤其是很多老人家,包括我自己的阿公也是這樣

晚上怎麼樣也睡不著,結果吃一堆的安眠藥,後來都已經有抗藥性了

晚上還是睡不著,但是白天卻昏昏欲睡,日夜顛倒,後來可能還會演變為暈眩或是身體其它的毛病

據調查，台灣2015年平均每5人，就有1位有失眠困擾，總人數高達400萬人。其中，有超過6成失眠者，對藥物有負面看法；有近7成失眠者，擔心藥物成癮，以食藥署2014年度統計報告來看，國人1年服用安眠藥近3.39億顆

有朋友介紹給我翡麗詩丹的睡眠手環,說這個手環對幫助睡眠很有效,說實在本來我也是半信半疑

真的這麼有效嗎?我自己已經試過很多類似的手環或項鍊的產品了 , 坦白說很多都是心理作用,不乏市面上一些大廠的鈦鍺手環或項鍊 , 說戴了之後會減輕肩頸酸痛或是比較有精神之類的

當然,那個的作用是提振精神,跟翡麗詩丹講究的睡眠功用是不一樣,但是這類手環或是項鍊我還是抱著存疑的心態..

朋友說你先試試看啦..有用再買,他自己試了很有感覺喔..

喔?有人保證我就有點興趣試試看了..

當然在試之前還是要先做一點功課 , 看看這手環到底是何方神聖,原理為何?

PHILIP STEIN翡麗詩丹由德國Will 和RinaStein在2003年共同創辦，他們與科學家和專家共同合作，運用自然頻率技術NFT (Natural Frequency Technology)，合力打造出能夠改善人們生活品質的新產品。

每條Philip Stein自然頻率腕帶都內嵌NFT（Natural Frequency Technology）自然頻率技術碟片，可以依需求調校介於0.2至32.5赫茲的頻率，讓人體腦波與存在於地球表面的自然頻率產生共振，有利身心回復到最自然平衡的狀態。

自然頻率腕帶睡眠專用款有助快速進入深層睡眠狀態

NFT自然頻率碟片看似玄奇，其實是有科學根據的，早在1952年德國科學家舒曼就發現大自然裡存在低頻電波，與人腦的電波幾乎相同，並將該電波稱之為「舒曼波」。(截錄自原廠網頁)

原來是手環內有擺了一個碟片,這個碟片會發出某個頻率的磁波

與人體的能量產剛好可以產生幫助睡眠的共振

真的有這麼神奇?

當然它也有一些科學實證 , 利用科學儀器來實驗

不管官方網站怎麼說 , 自己試戴的感覺才是最準的

如果說的天花亂墜 , 但戴起來沒感覺就沒有用了..

先跟朋友借來試試看吧..

紙盒包裝 , 質感還可以

打開之後就可以看到睡眠手環本體 , 玫瑰金色的本體搭配上咖啡色的皮帶 , 質感非常的好

而且皮帶很輕薄 , 戴起來蠻舒服的 , 不太有異物感

再近一點看看 , 光可鑑人的玫瑰金色本體相當的貴氣

這應該可以是一件穿戴配件 , 但是我錯了 , 因為朋友跟我說這個白天不能戴..

啥?白天不能戴?這麼有質感的手環不就是要搭配穿戴的嗎?

朋友說這手環只能睡覺的時候戴 , 白天戴怕容易想睡會發生危險..喔喔…這真是有趣呀..

竟然會如此神奇

光可鑒人 , 玫瑰金色本體質感非常好

背面中央也有個摟空的圓孔 , 就是它的自然頻率碟片

可以看到背面的質感也是相當好

每一支手環會有個別的serial no.喔..

側面做出弧度以貼合手腕 , 中間做出一道凹槽 , 讓質感更加分

錶帶上有快拆裝置 , 想要換不同顏色的錶帶更簡單

錶帶扣環質感也相當好 , 一樣是玫瑰金色的處理

介紹完外觀之後當然就要實際試戴感受一下

據說每個人的感受會不一樣 , 可能需要一星期左右的調整期

而且原廠建議在睡覺時旁邊不要有任何的電器產品..

也不能再戴其它的手環

本來是想要一隻手戴睡眠手環 , 另一隻手戴小米手環2記錄的..

但是原廠說這樣會干擾睡眠手環的功用

所以我只好用身體來感受了..

戴了幾天 , 老實說覺得沒有很大的感受 , 就跟沒戴時差不多 , 有點失望

與我預期的結果有點落差

這時朋友說他剛好早上有去測腦波 , 將手環靠近脈搏時機器上的腦波變化較大

嗯?所以正確應該是要反過來戴嗎?

改成這樣子戴..

喔喔..第一天晚上就有強烈的感受不一樣了..

哪裡不一樣呢?早上要起床時有種爬不起來的昏睡感

這樣到底是好還是不好呢?

等清醒後會覺得精神真的是變好了..

不信邪的再觀察幾個午休時間與晚上睡覺時間

連續幾個睡眠時間都是這樣 , 晚上爬起來的次數變少了 , 要起床時都會有沉睡的感覺

意思是想要清醒需要花點功夫爬起來 , 但是清醒之後會覺得精神很好

我不懂這是什麼原理 , 不過親身體驗確實是這樣的

為了再仔細驗證一下 , 我請我老婆也試戴幾天試試..

結果她跟我一樣的感覺 , 早上都睡到差點爬不起來 , 這應該就是有進入熟睡的結果吧..

甚至她有一天白天也戴著 , 結果整天都想睡覺….哇..這未免也太強了吧..