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2021/12/25
變堅強的辦法
１．不看自己的人生難題，只看旁人的脆弱與眼淚
２．克服自己的阿基里斯腱，專注學習，強大了，就容易原諒了
３．Focus可以給予什麼，而不是如何被回應（不要再因為誰愛你不愛你而快樂憂傷）
４．守護最想守護的那些人：確信自己是被愛的，手寫逐一寫下被愛的記憶，你必須這麼相信！必須！
５．非常快樂了，就容易原諒了！給自己快樂的理由，給自己快樂的權利，但快樂不等於縱容或沉淪，自律才可能換到真正的快樂，因為你發現自己 become a better me.
三浦春馬的悲劇
三浦春馬17歲拍攝《戀空》爆紅，戲約不斷，陸續主演《草食系高校武士》、《血色星期一》，持續承受龐大的工作量。不戀棧鎂光燈，據傳三浦早在19歲時就有引退的想法，曾向友人訴苦，「我記不得台詞，覺得精神上被追捕，我想要逃跑。」他的悲劇在於不能選擇自己的人生？
是回到故鄉茨城縣務農，過最單純的生活。但三浦春馬的母親不答應….不知何時起他與母親的關係惡化，很可能讓三浦遺失了強大的mental support….當焦慮與憂鬱交疊，終於支撐不了….
不擅於求助
曾透露小時候因為外表清秀而被同學嘲笑像女生，為此他剪掉自己的眼睫毛，可見創傷可能是存在的！發現，皮膚白皙的男生如果剛好是溫柔溫吞的性格，就更容易碰上這樣的狀況….
讓人傷心的是，擁有廣大粉絲的他，好像無法看見自己的好。看是順遂的工作也無法給予他心靈上的安定，反而好像是高壓與焦慮。或許是因為站在高處的他無法在旁人面前展現自己的脆弱，必須時時刻刻強大完美的巨大壓力，不容許自己犯錯或表現不好的巨大壓力…..
我想他也是不擅長求助的人。四月五號出生的他星座是牡羊座，牡羊座的特質之一有求好心切甚至完美主義的特質….或許我們都要更關心周遭的所有人，特別是那些眾人眼裡特別優秀高度自律的人們…
母子關係
Melanie Klein提出當孩子意識到「好媽媽」和「壞媽媽」是同一個媽媽的時候，內心會震驚並充滿矛盾，甚至可能對自己的恨意而苦惱，因此出現憂鬱性焦慮（depressive anxiety）。研究發現，當母親過於嚴苛，女兒社交表現較差，飲食習慣與態度也比較不健康。
▲「只要有人際關係的地方，就可能產生情緒勒索，越親密的人之間，這種情形就可能越嚴重。」－蕭敬騰《不一樣》
Wise Library 1985 編輯精選
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- 國外研究：母女關係決定女兒的人際關係及自信心
- 水島廣子《那些傷人的話都不是真的》閱讀摘要
- | 天下雜誌出版 |《解愛》蔡璧｜Wise Library 1985
人際關係專欄
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