顧胃八大蔬果和穴道舒緩消化不良和胃脹氣 - 頁2，共4 - Getting Closer to God's Voice 1985

Ｑ：那些壞習慣容易產生胃食道逆流？
不良生活及飲食習慣是主因（建議早量多餐，養生之道）肥胖和吸菸也是主因之一。
什麼是所謂不好的生活習慣？具體來說就是暴飲暴食、睡前吃高熱量的消夜、一吃飽就躺著。如果常常攝取高脂肪食物、巧克力、咖啡或含咖啡因的飲料（如：可樂）都會造成下食道括約肌收縮功能失能，也提升胃食道逆流的機率！肥胖會造成腹內高壓，逆流機會較高；長期吸菸會讓下食道括約肌鬆弛及張力不足，尼古丁會傷害食道黏膜，胃酸逆流對食道的傷害更大。

新聞：國人罹患胃食道逆流的比例不斷攀升，近年比例高達12-16%。很多長期乾咳的病患其實是胃食道逆引起。不接受治療，可能引發逆流性食道炎、造成食道狹窄，甚至食道癌。併發症包括：出血、食道狹窄。
注意：喝咖啡、吃甜食都會讓患者不適適症狀更嚴重！
症狀：胸口灼熱、慢性咳嗽、胸悶、氣喘、甚至合併胸痛與吞嚥困難
胃食道逆流：慢性疾病
手術：接受腹腔鏡。

關鍵字：課業或人際或工作壓力。不當飲食行為，胃痛。制酸劑。平胃散