Facebook加入
LINE加入
2021/12/25
但後來我發現『笑』這件事，好像變成我的反射動作…..連遇到該生氣、該說『不要』的時候，我都不會了……
…..想要拒絕，又擔心別人對我印象不好……於是，牙一咬，全部都答應了，使得我那一年的工作量過載，身體健康也出了狀況。
當時的我，一想到要拒絕別人，內心就出現很深的焦慮感──在意別人感受，害怕別人失望、對我印象不好；對拒絕別人的要求有罪惡感……
後來我留意到，我時常取悅他人。若拒絕並重視自己需求，就會出現焦慮與罪惡感，這是我長期的習慣，甚至是一種反射動作，常常跑出來影響我的決定，讓我放棄自己的需求。而我也發現，不管是工作或生活上，如同我有類似困擾的女性，所在多有。我才注意到：這可能是一個文化、社會訓練下的生存法則，而非僅是一種個人特質。
有些女性因過往成長經驗的訓練，慢慢習慣委屈、習慣被不公平地對待或忽略。….縮小自己的需要…來讓別人、團體、社會接納自己….因為我們沒有被教導「如何無條件肯定自己存在的價值」，也可能從沒被這樣對待過….
把自己的需求降到最低，以獲得更好的評價，獲得想要建立的關係，以及成為團體接納的一分子。
※ 以上佳句摘要出自書籍《他們都說妳「應該」》，原篇名〈取悅與順從：學會習慣內心的委屈〉
熱門推薦
留言回覆
