中醫“肝開竅於目,心開竅於舌頭,脾開竅於唇,肺開竅於鼻,腎開竅於耳”。身體本身有自癒機制,肩頸痛、背痛,建議按壓手背指間的穴道,效果立見!脖子控管甲狀腺和自律神經,甲狀腺控管體溫,所以手腳冰冷或自律神經失調或久坐族群,都應該經常按壓手背食指和中指之間的穴道,非常有效。
研究證明好情緒壞情緒都會關鍵性決定身體的發炎指數和血糖指數!容易緊繃擔心不安或睡不好或容易焦慮,建議多補充維生素B和鈣的食物!建議以原生食物取代補給品,補給品不建議天天吃。
鈣是解痛劑,所以手術前或看牙科前多補充可以有效緩解疼痛感。身體發炎期間或痘痘,多補充E,可以讓身體不易留疤!根據營養學,E的功能是修復,而綠色蔬菜一般都有豐富的E,特別是萵苣,很多早餐店便有販售萵苣蛋餅!
#受孕機率
根據營養學,害喜是因為缺乏B6!多攝入含維生素E的食物,可避免嬰兒有黃疸的情況。生產前多補充鈣質和維生素D的食物,可以有效降低生產的疼痛 ,是造成早產的初步之一。補充足夠的維生素E,可望終止慣性流產。
#疾病與甜食控
據國外研究,治療阿茲海默症(失智症),戒糖痊癒機率高!
#腸胃疾病
胃食道逆流,建議選擇鹼性飲食,忌過食!便秘,建議攝取水溶性纖維的蔬菜!還有,身體缺少油脂,便缺少潤滑劑,無法順利排便。
醫學推薦書《求醫不如求己》、《向癒》