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2021/12/25
《艾倫．狄波頓的人生學校》文／戴蒙．楊
痛苦或虛弱的時候，放棄實在是太容易了，我們必須藉由克服痛苦與疲勞，對自己信守堅持到底的承諾。我們一次又一次信守承諾，就成為一種品德，品德不是只說空話，而是在現實生活中養成習慣。村上春樹曾是一家爵士樂酒吧的老闆，白天賣咖啡，晚上供應烈酒。他以前每天抽一百支菸。現在他是日本當代作品最暢銷的小說家，常跑馬拉松，而且很早睡。
《艾倫．狄波頓的人生學校》文／戴蒙．楊
為什麼村上春樹要跑步？以他的例子而言，每天跑步和職業有關：他是個作家。也就是說，多動身體對心智有益….跑步讓村上維持體格強健，這一點對寫作來說也很重要…村上認為「持續力」是成為作家的關鍵要素之一。
寫作當然是勞心工作，需要思考、回想、創造的功夫。但是寫出一本書的過程可不止發生在「腦子裡」，整個身體都得投入創作才行：枯坐數小時，在筆記本上塗塗寫寫，努力克制坐不住的感覺；因為焦慮激發胃酸分泌而胃痛、因為整天盯著眼前的白紙或螢幕而頭痛眼痠。大腦也需要精力，不可能經年累月每天都長時間保持專注，這樣會耗損很多腦細胞。村上寫道：「身體雖然沒有實際移動，但那剝削著骨肉般的勞動卻在體內不斷地動態進行。」
《艾倫．狄波頓的人生學校》文／戴蒙．楊
他說：「如果以後的漫長人生打算當小說家活下去的話，非找出能繼續維持體力，保持適當體重的方法不可。」….規律運動就是健全生活的一種版本。養成運動習慣是一份承諾，承諾自己會克服生命的無常多變，一直堅持下去….身在波士頓或日本都不改其志。他說：「如果因為忙就停，一定會變成終生都沒法跑了。」
《艾倫．狄波頓的人生學校》文／戴蒙．楊
堅持和骨氣會讓人吃一點苦頭….而是因為面對惱人的逆境，正是培養堅持這項品德的最好方法。並不是有人拜託我「請你當一個跑者」，才在路上開始跑起來的。就像沒有人拜託我「請你當一個小說家」，而開始寫小說那樣。有一天，我突然因為喜歡而開始寫小說。然後有一天，突然因為喜歡而在路上開始跑起來。不管是什麼事，只要喜歡，就會以自己想做的方式一直做下去….在運動場跑道或跑步機上喘氣，在社區健身房狂做彎舉，就是為了正面迎擊痛苦，證實自己的品格。
※ 書籍資訊
《艾倫．狄波頓的人生學校：運動鍛鍊你的思考力》
戴蒙．楊
個人成長 | 時報出版 | 2016/12/14出版
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