上班族喜歡團購的杜仲茶好處多，適合哪些體質？有哪些療效和禁忌？ - Getting Closer to God's Voice 1985

據了解，杜仲茶的確可以改善便祕，清除體內多餘的體脂肪，對於瘦身和減重有幫助。

賴睿昕中醫師表示：

１）不是每一種體質都能食用杜仲茶減重，杜仲茶適用於體虛導致體內廢物無法有效代謝的虛胖體質。虛胖是指因為氣虛、陽虛有元氣不足，機體往往不能很好地抵禦外界病邪的侵襲，容易生病，常有疲乏無力、精神不振、胸悶、消化不良等症狀。

２）體虛型肥胖者減重不適合用麻黃，或是含有咖啡因的減重茶飲，往往會產生頭暈、心悸和噁心的副作用

３）杜仲的植物性膠質，可以吸附殘留於腸道內的不健康物質，有清除腸胃的功效。其補益精氣的作用，可以改善因體虛導致的代謝不良症狀，清除體內的多餘廢物和脂肪。　

４）《本草綱目》記載：「杜仲，能入肝補腎，補中益精氣，堅筋骨，強志，治腎虛腰痛，久服，輕身耐老。」由此可見，對於改善腰酸背痛、延緩衰老，及腎虛導致的病症包括陽痿和頻尿等也有幫助。腎掌管生殖系統、泌尿系統及骨骼等區域，一旦腎虛就容易腰痠背痛。女性月經期間、懷孕期間和產後，容易耗損腎氣。中醫臨床處方多會使用杜仲，或建議煮杜仲茶飲用，補腎固筋骨。

５）由於杜仲屬於一種助陽藥，大量服用容易導致身體出現滋補過度的情況，容易出現口破、咽喉痛、牙齦出血、頭暈、睡不著、眠淺易醒、四肢與臉部起紅疹、痔瘡出血、容易煩躁、便祕、小便黃等上火症狀。醫生建議如果出現上火症狀，可引用綠豆湯緩解。或在使用杜仲時適量加入枸杞與黑豆。

DIY製作【杜仲抗老養生茶】

材料：杜仲片5片、枸杞1錢、紅棗5顆、炒黑豆2錢、水1500c.c.。

作法：大火加熱至水滾，轉小火續煮0.5 小時，放涼即可。

適用對象：坐月子或產後痠痛的人，屬溫補藥。

▲哪些人不適合杜仲茶？陰虛火旺和熱症，有口渴、口苦、小便黃赤等熱性症狀者不宜飲用。

▲醫生表示眼睛如果有血絲或降壓，可以選擇杭菊花做茶飲。醫生也表示杜仲和枸杞子都是補肝腎。依照中醫的觀點，菊花的功能是清肝熱。決明子，平肝，降壓，還有潤腸通便的效果。

▲推薦食譜：杜仲黑豆雞湯（有加紅棗）電鍋煮法外鍋約兩杯水。Youtuber 教學影片

▲炒過的黑豆水直接用熱水沖泡，大約十分鐘就可以完成了。

關鍵字： 減重 , 體脂肪 , 便祕 , 杜仲茶。 抗老化。產後痠痛。