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為什麼抗憂鬱的藥(anti-depressant)可能無效? - Getting Closer to God's Voice 1985

有人因憂鬱而失眠,有人因失眠而憂鬱。觀察發現,憂鬱症有兩種。一種是心殤心病引起,一種是長期重度睡眠不足,生理反撲引起。

 

不論是心因性或身體時鐘時調或胃食道逆流等原因引發長期失眠,研究都證實sleep deprivation 會讓人情商降低,長久睡眠不足便可能拉高憂鬱反應。因為生理時鐘失調引起的失眠,通常睡眠正常了自然就能好。但如果心裡有創傷的人,往往無法脫離內心難過的狀態,反而可能因為更清醒而更悲傷。也就是說,如果心裡的洞或黑暗存在,單單吃藥效果可能偏低,如果再考慮到西藥的副作用….

 

 慢性失眠容易引發憂鬱症,臨床上亦相當常見!

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憂鬱症一定要吃藥嗎?憂鬱症一定要吃藥才會好?
PTT有一篇《憂鬱症的藥有什麼副作用?》網友的回應當中,SapiensChang提到:「朋友在精神科當醫師曾經告訴我,精神科吃藥對他們來說也不確定是否是正確的治療方式。畢竟再怎麼吃都只是微小輔助,病人要是好了會讓他們很驚奇」

 

司馬儀的回應:我個人不覺得吃藥丸可以解決創傷,白天多曬太陽增加體內的褪黑色素,對於治療失眠是非常有用的,但對於心理壓力或創傷引發的失眠效果比較沒有那麼好。

 

在我眼裡,抗憂鬱的藥物應該當作是一種急診的藥物吧。有的人,他當下的狀態已經讓他活不下去,而出現尋死的念頭,如果藥物能讓他撐住,那藥物就是有貢獻價值的。

 

司馬儀的思考點:如果醫生的心理諮商有用,患者又為何需要靠藥物去平緩波動甚至失控的情緒??人們怎麼認定一個人患有憂鬱症,好像通常都是那個人有尋死的念頭或自殘的舉動才認定他患有憂鬱症,厭世或自暴自棄算是嗎?我覺得放棄人生的繭居族很可能有高比例都是創傷一族…..因為受傷了,所以只想把自己放在安全的地方!

 

日劇勵志名言|傷疤一點也不醜,比起那個,我更擔心你因為太過在意傷疤而在心上留下的傷痕啊!-2013日劇《最後的灰姑娘》(ラスト♡シンデレラ)

觀察發現,「負面解讀自己的人生,或看輕自己的存在價值」、「意外的挫敗或災難」或「身心被霸凌的事件」都可能是憂鬱或重度創傷的主因之一。多數時候,我會相信老天爺給的磨難都是祂認為我們可以撐過去的磨練。

 

過勞微型憂鬱的年

走在路上觀察路人,便可以發現很多人的們臉上很鬱卒很不快樂。不快樂是一種很常見的文明病,只是多數人都不願意承認而已。就像老外問的那句「你好不好?」不管你過得好不好,你都會說「我很好。」

 

楊定一說用腦用度也可能會導致憂鬱。而google爬文後發現人們發現夜深容易憂鬱,酒後容易憂鬱,過度疲憊的時候容易憂鬱,或一個人獨處孤單的時候容易憂鬱。

 

以醫學和科學的角度切入,其實長期熬夜導致睡眠不足(sleep deprivation)或過操過勞導致腎虛,都容易引發心靈的脆弱和憂鬱。譬如說,中醫主張腎虛的症狀就是憂鬱、悲觀、易怒、不易入眠

 

依照中醫的觀點,腎虛的病因是用腦過度或過勞,但肝腎本同源,所以肝不好也會連帶引響腎臟的建康。哪些原因會讓一個肝變差?憤怒、焦慮不安、甚至壓力都是引發肝病的常見主因。

 

也許,我們不需要太傑出,但需要更放鬆!

 

More: I’m generally a happy person. Why do I get sad when I’m tired?

 



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