容易生氣的人，是因為＿＿＿＿ - Wise Library 1985

撰稿人: Wise Library 1985司馬儀

容易生氣的人，肯定只有三種可能：
一．他（她）是脆弱或受傷或高壓焦慮的狀態　
二．不擅長溝通的人：因為不擅長溝通，所以無法好好表達自己的需求
三．害怕衝突或過度迴避衝突的人

 

變堅強的辦法

１．不看自己的人生難題，只看旁人的脆弱與眼淚

２．克服自己的阿基里斯腱，專注學習，強大了，就容易原諒了

３．Focus可以給予什麼，而不是如何被回應（不要再因為誰愛你不愛你而快樂憂傷）

４．成為照顧者與受護者：守護最想守護的那些人（確信自己是被愛的，手寫逐一寫下被愛的記憶）：研究發現悶悶不樂的情緒會讓大腦記不住美好的記憶

５．非常快樂了，就容易釋懷了

６．檢討自己的慾望是否太多是否合理

 

 

Wise Library 1985 編輯精選

• 「只要夠好，就能夠被善待了吧？」絕對是錯誤的假設
• 國外研究：母女關係決定女兒的人際關係及自信心
• 水島廣子《那些傷人的話都不是真的》閱讀摘要
• | 天下雜誌出版 |《解愛》蔡璧｜Wise Library 1985

 

Wise Library 1985 推薦書單

• 推薦書｜為了遇見40歲更好的自己「更可怕的是一成不變的自己。」

• 林奕含改編自真實故事的療癒系中文小說《房思琪的初戀樂園》「漸漸沒有聽見你在夢裡哭泣了…..寧願相信所有輕易被折斷的事物，斷層也可以輕易彌補。」

 

人際關係專欄

• 心理學│加藤諦三「讓你感到畏縮的事物，正是你內心真正想追求的事物。」
• 不知道自己想要什麼，回答36個問題幫你釐清自己在乎什麼….
• Post-traumatic Growth | 禍福相依，災難的正面意義 BLESSINGS IN DISGUISE

 

兩性專欄

• 療癒系小說《推理愛》「帶著疤才可以找到真正愛你的人」 黃宥嘉醫生為書寫推薦序
• 兩性專欄｜不要把壞愛情當作妳人生的加分題….

 

醫療健康專欄

• 國外研究：治療阿茲海默症，戒糖痊癒機率高！健忘失智先戒糖…..
• “There’s always a last time. If you could remember every last time.”《阿茲海默症》失智症不是一個遙遠的議題｜你有多久沒回家？
• 國外研究：「歡笑」能預防舒緩糖尿病，降低身體發炎指數
• 寵物狗貓結紮手術的優缺點、費用和「各縣市絕育補助金」「什麼時候結紮最好」

 

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