司馬儀:我們需要遠大的目標,但小目標累積小勝利也需要被慶祝被喝采。不然如果兩年或十年才能走到的高目標,在那以前如何快樂如何滿足?
透過工作壓抑負面情緒或焦慮
根據挪威的最新研究,過度埋首工作的人,可能和焦慮、憂鬱or 強迫症有關。身體健康指數和身心愉快指數可以作為一個判斷標的!
工作狂(英文:workaholic)
工作狂有很高機率是完美主義者,也有比較高的機率因為求好心切,而具有強迫性的傾向。
變堅強的辦法
1.不看自己的人生難題,只看旁人的脆弱與眼淚
2.克服自己的阿基里斯腱,專注學習,強大了,就容易原諒了
3.Focus可以給予什麼,而不是如何被回應(不要再因為誰愛你不愛你而快樂憂傷)
4.守護最想守護的那些人:確信自己是被愛的,手寫逐一寫下被愛的記憶
5.非常快樂了,就容易原諒了
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