朝九晚屋的上班族為什麼瘦不下來：高壓的腸胃狀態＝高脂肪diet - Getting Closer to God's Voice 1985

By 司馬儀

詳解上班族的腸胃病

我們的腸道由神經元連接組成，可以將信息發送到大腦，這就是為什麼我們感到飢餓、腹痛或噁心。 當我們承受著巨大的壓力時，大腦和腸道之間的通訊線路會變得混亂，進而導致胃部不適、便秘或腹瀉。

 

研究發現，當我們承受壓力時，身體會將​​情況識別為我們正在遭受攻擊。當我們的身體遭受嚴重的壓力時，腎上腺素和CFR激素激增，所以長期處於慢性壓力下的人們就會消化不良。

 

我們的消化系統受情緒的影響很大，因為腸道和精神狀態的健康狀況密切相關。當我們的身體遭受高壓力和焦慮時，就會出現腸易激綜合症。腸易激綜合症（IBS）是一種常見疾病。 IBS的體徵和症狀包括抽筋、腹痛、腹脹、腹瀉和便秘。

 

高壓的腸胃狀態＝高脂肪diet

當我們處在高壓狀態時時，腸道的消化速度就會減慢。 消化減慢時，腸道中的壞菌就會增加。研究發現高壓會影響我們的腸道細菌，身體就像讓身體攝取高脂飲食一樣的結果。

 

高壓會使我們的腸胃蠕動速度動緩慢，導致不健康的細菌菌株過度生長，腸道微生物的自然平衡被破壞，進而導致營養不良。更可怕的是，長久以往腸，胃壁挳變得“滲漏”或更具滲透性，進而引發全身炎症反應。

 

高壓會導致皮質醇增加（皮質醇與與失眠、腹部脂肪和許多其他問題相關，屬於一種壓力激素），同時觸發炎症介質的釋放，導致膠原酶和金屬蛋白酶的產生，也是導致皺紋、鬆弛和人體加速衰老的關鍵因素。

 

.小編司馬儀觀察發現極度忙的人類當中有兩種，一種忙到沒有胃口或過度緊繃（通常臉偏瘦），一種邊忙邊吃（進食的熱量遠大於他大腦消耗的熱量）。睡前喜歡吃東西，則容易因為胃食道逆流，而引起小腹凸出。沒有喝酒卻有啤酒肚，往往是壓力肥引起的脂肪堆積！

長期處在高壓狀態，可能會導致胃的血流量和氧氣減少，從而可能導致腸道細菌失衡、胃腸道疾病、腸易激綜合徵（IBS）甚至是胃食道逆流（GERD）等症狀 。 重要的是，GERD會嚴重影響我們的睡眠質量。

 

GERD的常見症狀：胃酸逆流、火燒心。 非典型症狀的患者非常多，非典型症狀包括慢性喉嚨痛、慢性咳嗽或夜咳。 GERD長期不治療，甚至可能導致食道受損，嚴重可能引發食道癌。

 

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