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2021/12/25
1整理情緒，從整理房間開始。
2反省自己，從7 deadly sins開始。
3找到快樂，從回顧最快樂的時光開始。
4紓壓，從按摩脖子和甩手操開始，先根除自律神經失調的機率。
5排毒從排汗開始
6不自律的日常，怠惰的自己，無法真正喜歡自己或肯定自己。
7迷惘的時候，就從訓練體能開始。希望多一點籃球機少一點夾娃娃機= 如果未來可以發明羽球發球機就好了
8後來才知道幸福快樂的金鑰匙「不是無限上綱的自由」，而是「自律」。
9.認真的人最美麗科學背書，依照自己的能力做該做的事，才能擁有多巴胺！科學證實逃避責任，壓力才會來到最大值！
10.《聖經》說不可含怒到日落
11.依照聖經，憤怒、怠惰、對生命喪失熱情、缺乏同理心都是一種過錯。
12.我們通常只知道片面的故事，適時提醒自己不要附和惡意的流言，一知半解是最可怕的
《3年A班－從此刻起，大家都是我的人質》哭濕了衛生紙，不要輕易附和惡意的流言….請看到最後…如果意識到自己的任何言語都可能影響任何人，在言語裡更多一分謹慎，多一點寬容或許就能少一點後悔
13.適時在堅持己見的時候提醒自己「我或許是錯的」。
14.生追求從容，從容就是不因任何人事物掉了自己的平靜。
15.不喜歡但重要而正確的事，把它當作是上天交代的功課或期中期末考，不喜歡的事就先預估需要花費多少時間及獎賞吧。
16.照顧健康，是理財的一部分。
17.追求立即性的回報是個陷阱。
18.如果禍福相依，如果問題可能是修正或進步的轉機或跳板，那麼，就完全沒有不開心的理由了
19.套用柯P的名言：「心存善念，盡力而為」。＝套用Ｖ的口頭禪：人強不過天
套用自己兒時的信仰，人在做天在看，所以…體會以上這些道理不難，但完全實踐卻有難度，互相督促。互相督促很重要，所以說兩次…..
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