兩性專欄｜如何消除愛情裡的不安全感..... - Getting Closer to God's Voice 1985

很多人面對愛情，嚴重缺乏安全感而有信任感的問題，他們問：「如何增加安全感」「如何消除不安全感」。有的專家建議做安全感練習。思考點：是不是潛意識存在自我否定才會沒有安全感呢？如果堅信自己是值得被愛的，應該就不會有缺乏安全感的問題了….

和缺乏自信一樣，我認為缺乏安全感和缺乏自信的處理，除了需要正確的觀念，也需要具體的作為，會自我否定的你，必須清楚地找出你的弱點，和你最脆弱的部分（因為自我否定，才可能容易因為別人的不友善或攻擊而受傷，如果骨子裡非長肯定自己，就相對不會容易受傷了）

小編司馬儀的推薦書是加藤諦三撰寫的《為何我們總是如此不安？》

「別人喜歡你時，雖然不表示他連你的缺點都喜歡，但表示他接受你的缺點，且依然喜歡你。」《為何我們總是如此不安？》，加藤諦三

司馬儀：會不會最在乎自己缺點的，很多時候是自己，而不是別人？只要除去身上的哪個疤，就會完美了嗎？如果能夠再更聰明一點，更能幹或更優秀一點，是不是就能夠安全地被愛？還不夠聰明不夠成熟，還有很多不足的自己，也可以安心地被愛嗎？像是這樣的OS…..來分享小編自己一個先天性的毛病。還沒有喜歡上對方以前，可以感覺彼此是平等的，會很自在。但一旦喜歡了的瞬間，感性上，對方的分數會沒有任何理由可以無限放大對方身上的每個優點，然後毫無理由對方的分數可以直接從85分直升到接近完美的狀態，然後自己的分數也可以沒有任何理由突然直落到自信缺氧的狀態….還沒有找不出病根。但認為必須把自己的狀態調適到好的狀態再戀愛，會是最好的？

「因為缺乏自我價值而感到痛苦的人，特別有容易向人施予恩惠的傾向……透過鞠躬盡瘁的方式，來跟別人維持往來的關係….其實打從心底深處，希望別人也可以竭盡所能地對待他…..想要給予對方希望能滿足對方的想法，一旦出現反向作用而變成想要對方也給予自己，希望對方也能滿足自己時，隨即就會出現心理性負擔。…..情緒成熟的人也就是能夠因為付出而感覺喜悅的人….也不會因為擔心對方是否會有所回報和感謝，而導致自我評價上升或下滑。能夠肯定自我價值，完全跟別人的所做所言毫不相關，這就是成熟。」《為何我們總是如此不安？》，加藤諦三

司馬儀：雖然不能一概而論，但喜歡照顧喜歡的人類通常確實能夠在付出的過程中感到快樂或感到被需要的快樂而滿足。大概只有過分太乎面子或自尊的想法，才可能在付出的過程中感到受傷吧。

「讓你感到畏縮的事物，正是你內心真正想追求的事物。」《為何我們總是如此不安？》，加藤諦三

司馬儀：這句話如同醍醐灌頂當頭棒喝。因為在乎才會膽戰心驚。

「不要習慣性的把別人的言行舉止，分類放進自己內心那個既定的框架中，不是每個人每件事都和你想的一樣。」《為何我們總是如此不安？》，加藤諦三

司馬儀：我們不可能猜透別人的心理，猜對猜錯都不會有答案，甚至對方也不一定由衷知道自己內心想法。

「所謂的被愛是，即使你什麼都沒做，對方還是對你很滿意。」《為何我們總是如此不安？》，加藤諦三

司馬儀：這好像是要願意相信有人真的可以沒有理由地就單純喜歡自己。

 

★電影《熟男型不型》（Crazy, Stupid, Love）｜愛情電影不過是提醒觀眾死心眼的專情真的存在｜

電影《熟男型不型》是2011年上映的喜劇浪漫愛情電影的變種，又一個內容物與標題不符的電影。劇情其實探討了老夫妻無話可說的窘境、婚外戀、中年離婚、一見鍾情等題材。單看預告就太強太有梗。

劇情提示：結婚二十五年的妻子和無話可說的丈夫坦承和別人有了親密關係、離婚失意的大叔歷經外型和魅力大改造重拾自信。

編按：大叔比中年老子好聽悅耳，是肯定的，所以如果你年過40被喊大叔，千萬不要不開心。大叔是有一個某種程度被韓劇美化的名詞。

平心而論，以「型男改造」當主題的電影很多，但一個不成熟的劇本，便容易讓萬年的題材落入老套枯燥的悲劇，但這一部電影完全沒有這個問題，有新意的台詞，豐富的題材，劇情的編排節奏也挺好的。

▲我們擅長分析他人的愛情，但誠懇的愛情，往往注定只能輸給感性，往往只能手足無措。

Movie quotes:

1. I was trying to move on, but I don’t want to. You’ve always been the only one.
2. I can’t take my eyes off you. That’s a fact.
3. When you find the one, you never give up.
4. I should not have jumped out of the car. I should have fought for you.  Because you fight for your soulmate.

導演是Glenn Ficarra和John Requa。由史提夫·卡爾、雷恩·葛斯林、茱莉安·摩爾、艾瑪·史東等主演。 票房： 1.429 億美元。編劇：劇本出自丹・福吉曼。獲獎紀錄： 全美民選獎最受歡迎女演員等等。（Crazy, Stupid, Love）中國大陸譯《瘋狂愚蠢的愛》，香港譯《滾搞了愛情》）

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