吃油保養 Verlite星環宇超能量機能平衡油補充OMEGA-369 @ 一個女生的旅聲 Chi's Talk :: 隨意窩 Xuite日誌

2021/12/25

油脂是身體重要的能量來源之一，但你確定吃對油嗎？

近年來有不少人推崇「吃油保養」，每天一匙好油補充身體的Omega-3/6/9，以減緩身體發炎狀況，減少心血管疾病的發生

前幾天去參加了一場油品分享會，會中特別介紹了一款行銷全球51個國家，來自北歐的超能量機能平衡油ZINZINO BALANCEOIL+(魚油)，結合橄欖油、魚油的平衡配方，並添加了天然水果香氣，喝起來順口，讓吃油這件事情容易入門

【為什麼要吃油?】

其實不是第一次接觸到吃油保養、用好油這件事，以前也曾經體驗過吃Omega-369平衡油，對我而言就像是每天多吃一顆維他命一樣

現在也將料理用油改為橄欖油，為的就是讓生活過得更健康一點

根據美國心臟學會建議，油脂攝取的最佳比例是「多元不飽和脂肪酸:單元不飽和脂肪酸:飽和脂肪酸=1:1.5:0.8」

多元不飽和脂肪酸指的是Omega-3及Omega-6，前者會強化免疫系統，而後者會弱化免疫系統，一旦失衡便容易引起身體發炎、免疫系統失調、心血管疾病等等，所以兩者最佳的比例是1:1，就可以達到身體身心平衡的最佳狀態，減少疾病的發生

而依照現在人的飲食習慣，攝取到的多為Omega-6，加上人體無法自制Omega3，所以得靠食物補充，其中又以深海魚類(鮭魚、沙丁魚等)所含有的Omega-3為多，這也是為什麼補充魚油成為近年來熱門議題

吃好油到底有多重要？

每天吃下的食物與身體息息相關，如果吃進對的東西，身體就會充滿活力;相反的，吃錯東西，身體也會有同樣的反饋，透過疲憊、疾病表達抗議

吃對好油，可以趕走壞油，清除血液中不好的物質，比如降低膽固醇、降低體脂肪

分享會中直接做出了實驗，兩個器皿中一個放的是豬油，一個放的是泡麵中常附的油脂包，都是我們平時生活中很容易取得的東西

但加上一匙平衡油後，稍微攪拌一下，不論是豬油還是泡麵油包竟然都被分解，最後才可以被身體代謝掉

看到這一個實驗時，直覺不僅要「吃對油」，更要「吃好油」

吃油會很困難嗎？其實一點也不，從日常生活中去改善即可

可以生飲，也可以用在料理上，不僅可以補充該有的營養素，也會讓料理更增添不同風味

特別是超能量機能平衡油ZINZINO BALANCEOIL+(魚油)還帶有果香，入口後會有一股清香回味，感覺就不像是在吃油

一般的橄欖油可以用在低溫烹調，但超能量機能平衡油ZINZINO BALANCEOIL+(魚油)建議用在涼拌沙拉、或是麵包沾醬

除了加強飲食，預防心血管疾病的發生，運動也要均衡才可以雙管齊下

比如平常累的時候作點伸展運動、轉動脖子、抬抬腿，也可以促進身體的新陳代謝

【超能量機能平衡油ZINZINO BALANCEOIL+(魚油)特點】

大部分推薦的吃油保養多是以橄欖油為主，主因橄欖油含有的橄欖多酚擁有可以修補免疫系統的Omega-9

橄欖油最重要的就是產地及壓榨方式，超能量機能平衡油ZINZINO BALANCEOIL+(魚油)中的橄欖油選自西班牙的皮夸爾橄欖，果實經過石磨冷壓出榨橄欖油，並只用第一道萃取，完整保留橄欖油的營養價值，每公斤超過750豪克多酚

ZINZINO平衡油在橄欖油的基礎上，另外添加了魚油，一次補充Omega-3/6/9

相信很多人都聽過「多吃魚會變聰明」這句話，其實主要是攝取魚中最主要的營養素「Omega3」，擁有豐富的DHA及EPA，DHA主要是提升注意力，EPA則有助於緩解三高、心血管疾病

超能量機能平衡油ZINZINO BALANCEOIL+(魚油)每100毫升所含的Omega-3高達20000毫克，每天只要一小湯匙(約體重的0.15倍，成人約10ML)，就可以補充一天所需的Omega-3

而為了讓平衡油更容易被接受，還添加了水果香氣，入口後會感受到柳橙、檸檬味，不同於傳統的膠囊魚油嘗起來會帶點腥味

營養師建議，平衡油最好在餐前使用，代謝分解壞油的效果比較好，特別是在吃鹹酥雞、蛋糕餅乾等高油脂美食時

特別值得一提的是，超能量機能平衡油ZINZINO BALANCEOIL+(魚油)還會提供使用者血糖檢測的服務，透過數據分析，讓使用者可以更有感的發現自己的身體變化

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