最性福的減肥運動！想要什麼樣的噴火身材，就拉著他愛這5招就對了！ | CBOOK和你一起活出自己的生活態度

什麼運動會讓你一投入就香汗淋漓，承認吧～其實愛完一次後真的很累人啊！半小時的時間就能至少燃燒300大卡，所以像是貝嫂就熱愛這樣保持身材～（難怪小孩才可以生4個，你們說是不是）噢不小心離題了，愛愛無疑就是你我任何一個人都不會刻意拒絕的瘦身運動，所以當對方抱怨你最近長肉時，C編真心建議你，那就直接先撲倒他再說吧！

via：IG@couplegoals

#水母式

每個女人都希望自己的男人擁有厚實的胸膛、緊實的手臂線條，就讓他一把漿妳抱起，用站姿的方式好好進入妳，雖然他的大手會拖住妳的臀部（不論你體重多輕，他的手臂都能訓練到），但妳的雙腳也要記得夾住他的腰間，借此訓練出翹臀還有蜜大腿。

via：IG@kespeletaa

#鐵達尼體位

看到這麼名字就有點小問號是不是？說穿了，它正是許多人心頭號的女上位，稍微調整一下角度就成為有夠好瘦／受的「鐵達尼體位」，當改成你主導愛愛時，讓他的手將自己的上半身撐起來（或是要他用核心能力撐起來啊！）同樣使用你夾緊的前後律動，適時地畫圈，人人稱羨的腰身和翹臀就要到了！

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#彎弓體位

苦惱瘦不下來的腿要怎麼處理？請務必把這個體位記在心裡，躺在床上後將小腿收到臀部的下方，幫助腰離開床（這時候你會強烈感受到大腿肌很酸痛！）當他在上方準備進入你時，為了避免壓痛你，他必須用雙手來支撐自己的身體（他其實就是用一個棒式），接下來的妳，請自己配合他一進一出的律動來練出美腿囉～

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#剪刀式

既然靠愛愛練出線條，絕對要勇於嘗試！讓他以跪坐的方式抓住你的腳踝，在他進入你的時候，你會發現自己的身體會呈現微微懸空的狀態，雖然他可以用膝蓋支撐你的身體，但是，請你全身還是要記得繃緊，一次練到全身的肌群（這個姿勢其實也更能深入，你們去試一下就知道了）

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#69式

當舌頭靈活地在為你舔又畫圈時，搭配的呼氣和吐氣，這一切動作牽動到臉部的肌群，多用心在為彼此服務的同事，也是在為你們自己瘦、小、臉！（所以懷疑啊！還不認真）

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