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男生注意!不要讓男性更年期阻擋你的帥氣!10點快速檢測,預防起來生活更加幸福! | CBOOK和你一起活出自己的生活態度

男生注意!不要讓男性更年期阻擋你的帥氣!10點快速檢測,預防起來生活更加幸福! | CBOOK和你一起活出自己的生活態度

不只是女性會有更年期,男性一樣也會有!可是很少男性會因察覺到更年期到來而主動尋求改善協助,這也使得除了性功能障礙的問題外,其他病症接踵而來!不過男性更年期其實是能夠改善,更能夠預防的!為了另一伴的幸福,一定要注意了!


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#男性也有更年期!?

根據研究數據統計,國內40歲以上的男性,約1成有更年期困擾;50歲以上則約有2至3成的男性有此困擾。一般醫學上所指的更年期是女性50歲左右因卵巢功能無法發揮作用(停經),使其分泌荷爾蒙功能完全喪失,而引起潮紅、情緒暴躁、憂鬱等不適反應症狀。


via:GIPHY

而男性荷爾蒙分泌主要在25~30歲達到高峰,之後慢慢下降,與女性不同,並非一瞬間完全消失,最多是男性荷爾蒙量低於水平(睪固酮濃度指數標準為350 ng/dL以上)。更準確地說男性更年期是一種稱為「男性荷爾蒙低下症」的病症!


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#男性更年期症狀

1.情緒與認知功能障礙

常常注意力不集中、記憶力減退、情緒不穩定、輕度優誒、缺乏活動力、急躁、愛發脾氣等

2.生理機能症狀

失眠、便秘、關節疼痛、體力衰退、肌肉強度減弱、皮膚容易癢等

3.性功能減退

睪丸過小或萎縮、攝護腺肥大、陽痿、性欲降低、性行為次數減少等

4.血管收縮

汗多、熱潮紅、心悸、輕微貧血、心血管疾病等症狀


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以上這四種症狀都是因為男性的雄性激素分泌量下降,使得睪丸、腦垂體與大腦皮層之間作用失去平衡所引起的,如果平時還有抽菸、酗酒等不良生活習慣,或是有高血壓、糖尿病等慢性病,更容易使更年期發生!


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如果你還是不明確,那麼可以根據下面的表來自我判斷,是否已經出現更年期症狀!


via:CBOOK

#預防與改善

1.均衡飲食
2.定期做運動
3.有效處理壓力
4.戒菸
5.減少飲酒
如果以上5種都做到了,仍然感覺老化速度很快的話,可以考慮去找醫生開處方男性荷爾蒙來補充治療。在醫生評估後所開的處方藥能夠有效改善性欲及勃起功能、改善身體肌肉與脂肪的比例、改善骨質密度、改善認知能力。


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#危害

男性更年期的出現並非固定的,根據身體健康情況,男性荷爾蒙的分泌也會有所不同。所以如果你發現自己有男性更年期的現象一定要非常注意了!因為這時你的身體可能已經出現某些狀況,這不僅會讓「性福」溜走,也會使身體的健康跑走!


via:GIPHY

如何早期預防及治療,延緩男性更年期的發生,對於每位帥氣的男性來說都是一件非常重要的事情!

 

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