男生注意！不要讓男性更年期阻擋你的帥氣！10點快速檢測，預防起來生活更加幸福！ | CBOOK和你一起活出自己的生活態度

2021/12/25

不只是女性會有更年期，男性一樣也會有！可是很少男性會因察覺到更年期到來而主動尋求改善協助，這也使得除了性功能障礙的問題外，其他病症接踵而來！不過男性更年期其實是能夠改善，更能夠預防的！為了另一伴的幸福，一定要注意了！

via：Pinterest

根據研究數據統計，國內40歲以上的男性，約1成有更年期困擾；50歲以上則約有2至3成的男性有此困擾。一般醫學上所指的更年期是女性50歲左右因卵巢功能無法發揮作用（停經），使其分泌荷爾蒙功能完全喪失，而引起潮紅、情緒暴躁、憂鬱等不適反應症狀。

via：GIPHY

而男性荷爾蒙分泌主要在25～30歲達到高峰，之後慢慢下降，與女性不同，並非一瞬間完全消失，最多是男性荷爾蒙量低於水平（睪固酮濃度指數標準為350 ng/dL以上）。更準確地說男性更年期是一種稱為「男性荷爾蒙低下症」的病症！

via：Pinterest

常常注意力不集中、記憶力減退、情緒不穩定、輕度優誒、缺乏活動力、急躁、愛發脾氣等

失眠、便秘、關節疼痛、體力衰退、肌肉強度減弱、皮膚容易癢等

睪丸過小或萎縮、攝護腺肥大、陽痿、性欲降低、性行為次數減少等

汗多、熱潮紅、心悸、輕微貧血、心血管疾病等症狀

via：GIPHY

以上這四種症狀都是因為男性的雄性激素分泌量下降，使得睪丸、腦垂體與大腦皮層之間作用失去平衡所引起的，如果平時還有抽菸、酗酒等不良生活習慣，或是有高血壓、糖尿病等慢性病，更容易使更年期發生！

via：Pinterest

如果你還是不明確，那麼可以根據下面的表來自我判斷，是否已經出現更年期症狀！

via：CBOOK

1.均衡飲食
2.定期做運動
3.有效處理壓力
4.戒菸
5.減少飲酒
如果以上5種都做到了，仍然感覺老化速度很快的話，可以考慮去找醫生開處方男性荷爾蒙來補充治療。在醫生評估後所開的處方藥能夠有效改善性欲及勃起功能、改善身體肌肉與脂肪的比例、改善骨質密度、改善認知能力。

via：Pinterest

男性更年期的出現並非固定的，根據身體健康情況，男性荷爾蒙的分泌也會有所不同。所以如果你發現自己有男性更年期的現象一定要非常注意了！因為這時你的身體可能已經出現某些狀況，這不僅會讓「性福」溜走，也會使身體的健康跑走！

via：GIPHY

如何早期預防及治療，延緩男性更年期的發生，對於每位帥氣的男性來說都是一件非常重要的事情！