【高雄】The::Gym有家健身中心(中正店)一對一免費教練課體驗

如果對運動有興趣的人，想試試看一對一教練課，可以打電話到有家健身中心預約一次免費的一對一教練課體驗，這次是到高雄中正店體驗教練課。

有家健身中心中正店離捷運文化中心站一號出口走路大約2分鐘，交通非常方便。健身房在2樓，空間寬敞明亮，非常的舒服，健身器材都很新穎，數量和種類都很豐富，不論是跑步機、腳踏車，深蹲架，啞鈴，各式重訓器材都有，也有划船機和TRX。

有家健身中心有幾種價錢選項可選擇(1)一次200元不限時間(2)辦會員卡(辦卡費1000元)，1分鐘1元或1個月1200元不限次數使用(3)包月方案，不用辦卡費，3個月、6個月或12個月不限次數使用(4)教練課，費用要上完體驗課後再現場詢問。

體驗教練課會先在諮詢區填表格，教練會詢問一些問題，例如:有沒有想要的目標、運動習慣等，詢問完之後，會量一下InBody，教練會針對量測結果做詳細的解說和怎麼改善，教練會依照個人需求、目標和需要加強的部分安排課程。

有家健身中心比較特別的是還有附設簡餐餐廳，低消為380元，用餐當天可以免費運動一次，菜單有六種簡餐和四種飲料可以選擇。

如果想持續運動但又怕自己偷懶，或想使用重訓器材作訓練卻不知道如何使用的人，都可以來試試看教練課程。教練在上課的過程中會針對不同的器材指導如何出力，該使用哪個部位的肌肉，之後做自主訓練時可以正確地使用，教練也會隨時注意運動姿勢有沒有正確，達到運動效果而不會受傷。報名教練課，教練會定期約上課時間，自主性比較弱、會偷懶不想運動的人，可以考慮讓教練來督促自己持續運動。

The::Gym有家健身中心(中正店)

電話：(07) 222-0088  

營業時間: 10:00-22:00

交通方式: 捷運橘線文化中心站(一號出口)

地址: 高雄市新興區中正二路218號2樓

官網: https://www.facebook.com/thegym.f/

有家健身中心中正店離捷運文化中心站一號出口走路大約2分鐘

健身房在2樓

樓梯一上來就是櫃台

健身房空間寬敞明亮，非常的舒服

健身器材很新穎，數量和種類都很豐富，

不論是跑步機、腳踏車，深蹲架，啞鈴，各式重訓器材都有

也有划船機和TRX

置物櫃(自備鎖頭)和廁所更衣室在健身房裡都有

有家健身中心有幾種價錢選項可選擇

(1)一次200元不限時間

(2)辦會員卡(辦卡費1000元)，1分鐘1元或1個月1200不限次數

(3)包月方案，不用辦卡費，3個月、6個月或12個月不限次數使用

(4)教練課，費用要現場詢問

有家健身中心有興趣的人都可以打電話預約一次免費的教練課體驗

抵達之後會先在諮詢區填表格，教練會詢問一些問題，例如有沒有想要的目標等

詢問完之後，會量一下InBody，

教練會針對量測結果做詳細的解說和怎麼改善

教練會依照個人需求、目標和需要加強的部分安排課程，

運動時會幫忙調整動作，指導會使用到哪個肌群，要怎麼施力

有家健身中心比較特別的是還有附設簡餐餐廳，

低消為380元，用餐當天可免費運動一次

【菜單】

有六種簡餐可以選擇，飲料有四種可選