8種NG食物會破壞你的潔白牙齒｜醫療資訊｜EzDir

好不容易定期花錢上醫院維修美白牙齒，卻覺得維持期超短，沒多久牙齒又黃了？！這很有可能是因為你的飲食習慣出了問題，讓你的牙齒居家美白破功。

首先，每天上班族一早醒腦必備的「黑咖啡」就是頭號戰犯，而飯後刮油解膩的「茶」也是讓你牙齒染色的兇手之一。解決的方法包括，在黑咖啡中加入牛奶，這不只可以抑制顏色附著，還可以補充鈣質讓牙齒更強壯；而茶品的選擇則要避開顏色較深的，像是紅茶、伯爵茶，改選擇顏色較淡的綠茶、薄荷茶……等等。

飲品類除了黑咖啡與茶會讓你無法做好牙齒居家美白之外，酷暑時最愛來一瓶的「可樂」、對女生泌尿系統有幫助的「蔓越莓汁」、還有小酌放鬆必備的「紅酒」也都潛藏危機。碳酸飲料所含的磷酸和檸檬酸會腐蝕珐瑯質，太冰的飲料則會致使牙齒收縮，這些都會增加牙齒染色的機會，如果真的要喝可以使用吸管，減少跟牙齒碰觸的機會；紅酒應該不用多說即可理解其對牙齒染色的能力，喝完後記得漱口；而蔓越莓汁雖是女生避免尿道感染的保養好物，但它太酸還是會造成牙齒腐蝕，可加水稀釋，降低濃度；除蔓越莓之外，「藍莓」也會造成同樣效果。

各式調味料也是牙齒美白的大地雷，像是「番茄醬」與「醬油」更是重中之重，除了少吃並在事後清潔之外，多吃蔬菜可以讓牙齒形成保護膜，降低汙漬滲透。