飛老師日常365-2021204 - 飛老師・日常

今天的總結是熱量I/O大爆發～！

我只能說，昨晚工作的有點晚，所以今天晚起了～大約11點！
為了趕上1300-1400 JS老師的Body Combat，快快地在家吃了昨晚買的真飽牛丼，就出門上課了！
跟之前上課一樣， JS老師的Combat打起來一樣很沒力，但是我一整堂課卻可以消耗687大卡，真的很出我意料～（要不是我上課前滑了30分鐘的滑步機，我想熱量可能可以更高！！！

下課後，趕趕洗洗澡，趕去西門參加西門Play樂購町活動。
路過仁愛公園時，發現今天的好天氣有一堆人在野餐，我突然也好想要來野餐～XD

在捷運西門站6號出口滿滿的三麗鷗偶像！XD
拿著昨天喝星爸爸的單據，到武昌誠品換了張扭蛋摸彩券，轉到了LANEW的小鞋拔鑰匙圈，剛剛好可以放包包，想說運動時換鞋子可以用。
不過，用了一下，太小了，有點不合～XD

活動完，回頂溪吃了漢堡王～
一個TABASCO煙燻辣椒華堡、BK經典脆雞堡、一包小薯、兩包中薯、一杯中可～熱量紀錄：1681大卡

吃完，慢慢回家準備換裝了一下，趕下一場～！
本來是想直接上2000-2100丹老師的Body Combat，不過前一堂也是丹老師較輕鬆的樂活躍動，所以我也進去上了！
想說上完樂活躍動，我應該有體力打Body Combat吧！XD
果真，1850-1940的樂活躍動，我消耗了384大卡。
接著休息20分鐘，上2000-2100的Body Combat其實也還好，接著又消耗了640大卡。
起頭其實一直不覺得累，一直到約第6首歌時，才開始有點力竭～
尤其是抬膝、側踢＋連四前踢，讓我真的是力竭～踢到幾乎抬不起腳來～中斷了好幾次！
我想，我應該要再加強核心～

下課休息了一下，聽丹老師分享了一下學生趣事～
類似我前幾年在中部授課，下課後女同學想約我開房間～XD
雖然都是趣事，但是這樣的學生其實很辛苦，他們可能也不知道自己怎麼了，沒有病識感，所以才做出這樣的行為～希望他們之後好好的。

運動完，洗澡是一件很幸福的事～
洗完，吃點東西，是更幸福的事～
所以，我就騎著Ubike前往我的後廚房～樂華夜市～
今天的不口沒有很好，所以吃了當歸鴨冬粉＋燙青菜＋日月潭紅茶加珍珠＋一根上等蕉，就乖乖回家了！

在家巷口，遇到一台車，覺得當下燈光美，氣氛佳，所以拍下來，但是放大了照片之後，發現我拍到人家的車牌，所以正想要PS一下，結果在引擎蓋上發現這是租了～
既然是租的那就～不用PS了～XD

總結，今天的是熱量I/O大爆發的一天。
飲食累績3629大卡。
運動累積1965大卡。
今天存了116大卡！

另外，Apple Watch的運動紀錄跟我說，我今天的熱量總消耗是每日設定的四倍～
這是我用Apple Watch以來，第一次完成400％的熱量消耗～真的很直得慶祝！XD

明天想要去新店上別的老師的Body Combat，順便看看2姑姑～