麥當勞漢堡熱量排行榜 - 瘦生活

最後更新日期： 2021-06-17

麥當勞之所以熱量高，主要的原因是高溫油炸，而高油、高鈉、高熱量，長期食用也有增加肥胖

但如果真的想吃，將控制熱量在合理範圍，例如麥香鷄，雖然經過油炸，因為份量較小，熱量約不超過400大卡，還算是合理範圍

減脂期間中餐的熱量建議抓600大卡以內，還可以加一份沙拉，吃完大滿足👍