老年人社交活動頻繁可減緩大腦灰質退化　研究刊登於《老年醫學雜誌》 - 1122 health 健康星球

【健康星球 陳淑敏／編譯】根據《老年醫學雜誌：心理科學與社會科學》（Journal of Gerontology: Psychological Sciences and Social Sciences）發表的一項研究表示，參與更多社交的老年人在與失智症相關的大腦區域，顯示出大腦灰質減緩退化的證據。

有參加社交活動的參與者，在語言、注意力、決策力和信息處理的大腦區域中，灰質的數量增加了。（圖／pixabay.com）

大腦灰質含量增加　正是認知功能改善的指標

根據研究數據的顯示，有參加社交活動的參與者，在語言、注意力、決策力和信息處理的大腦區域中，灰質的數量增加了，而大腦灰質含量的增加，正是認知功能改善的指標。

在這項研究中，研究人員在美國國家衛生研究院領導的項目「健康老齡化與身體成分研究」中，評估了293名平均年齡為83歲的成年人的平均社會參與程度。並根據參與者的婚姻狀況、日常活動，與朋友和家人以及在社區中度過的時間（例如在教堂或文化活動中）以及他們當前的生活狀況，對參與者進行了評分。

老年人每週至少要有1次，有目的地與至少1個人進行社交互動，才能免於大腦灰質含量的減少，並進而遠離失智症的威脅。（圖／pixabay.com）

社交頻率比較頻繁的老人家　大腦灰質的含量比較多

然後，透過腦部核磁共振成像的掃描方法，來對參與者進行評估，以了解種種的社交活動對他們的大腦健康有什麼影響。結果發現，社交頻率比較頻繁的老人家，大腦灰質的含量比較多，這代表著他們能夠更迅速的處理信息，相反的，如果大腦的灰質含量較少，失智症就會隨之而來。

Pittsburgh公共衛生研究生院的Cynthia Felix博士表示，老年人每週至少要有1次，有目的地與至少1個人進行社交互動，才能免於大腦灰質含量的減少，並進而遠離失智症的威脅。

原文網址：‘Social engagement’ bolsters brain in older adults, study finds

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