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熱傷害人數屢破新高! 避不出門窩室內也可能中陰暑 | NOW健康|健康數位內容第一品牌!

陰暑
▲如果感覺異常疲倦、身體發熱卻無汗,就是所謂的「陰暑」,患者以女性居多。(圖/ingimage)

【NOW健康 陳盈臻/台北報導】夏日豔陽高照、氣溫飆升,衛生福利部近期接獲的熱傷害通報個案遠高於近幾年同期,累計至7月20日共有534人次,但去(108)年整個7月才504人次。許多人以為在室外工作、運動者比較容易中暑、熱衰竭;不過,中醫師指出,坐在辦公室也可能中暑,如果感覺異常疲倦、身體發熱卻無汗,就是所謂的「陰暑」。


長庚醫院中醫部主任楊賢鴻指出,古代沒有冷氣,室內與戶外的溫差不大,因此沒有所謂「陰暑」困擾,但隨著冷氣普及,室內外溫差通常較大,加上如果愛喝冷飲、吃冰,就會導致人體內調節溫度的能力變差。


一般來說,相較於西醫的熱傷害,中醫對待中暑概念更為複雜,可區分「陽暑」和「陰暑」,如曝曬陽光時間過久,環境高溫悶熱,就會出現熱衰竭症狀,這就屬「陽暑」。「陰暑」較輕微,患者以女性居多,症狀為全身微發熱、無汗,且胸悶、呼吸急促,整個人覺得頭暈、疲倦、無力,以及頸部及雙肩痠痛且有沉重感。


由於大部分粉領上班族缺乏運動,怕熱、怕流汗、怕曬黑,幾乎很少曬太陽,以致於身體對於冷熱調節能力變差,即使沒有外出也可能「陰暑」。此外,像是業務員、快遞、食物外送員等因工作所需,必須頻繁進出戶外與室內,只要身體狀況較差,也很容易就罹患陰暑。


如何預防「陰暑」?楊賢鴻建議,隨身攜帶1件薄外套,進入冷氣房時就穿上,避免冷氣直接對著頭頸部吹,一旦肌肉遇冷變得收縮僵硬,將影響血液循環,進而產生諸多不適症狀。飲食上盡量少吃冰品、少喝冷飲,平常多喝水、多上廁所,並養成運動習慣,但也不要過度防曬,每天還是應該曬些陽光,才能維持良好的體溫調節能力。


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