伏地挺身連續做幾下？ 與心血管疾病風險有關 | NOW健康｜健康數位內容第一品牌！

▲一項新的研究表示，能做大量的伏地挺身，不僅僅是力量的象徵，也代表心臟狀況健康。（圖／ingimage）

一項新的研究表示，能做大量的伏地挺身，不僅僅是力量的象徵，也代表心臟狀況健康，這項研究發表在《美國醫學會雜誌》（JAMA）上。

這個研究對平均年齡約為39歲的男性消防員進行耐力測試，並分析從2000年至2010年，共10年間的健康數據。研究人員主要測量他們最多能做幾次伏地挺身，同時觀察心電圖，每年再透過健康檢查了解他們罹患心血管疾病的機率。

結果發現，如果能夠連續做超過40次伏地挺身，與那些做不到10次的人相比之下，10年內被診斷出患有心血管疾病的風險降低了96%。

研究的主要作者，波士頓哈佛大學公共衛生學院的醫學家Justin Yang 說明，從研究中可以知道，伏地挺身可以被當成是一種能幫助評估心血管疾病風險，又簡單無成本的方法。