養胃吃什麼水果好?不少人覺得水果偏涼性,腸胃不好吃水果會增加消化道負擔,其實水果中的維生素C對胃黏膜有很好的保護作用,而且水果中有不少帶有助消化的功效,對消化不良、胃痛胃脹都有很好的調理作用。
養胃多吃這些水果
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產於南方的番木瓜,可以生吃,也可作爲蔬菜和肉類一起燉煮。
2、石榴
中醫認爲味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質,對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然後吐出來。
3、桂圓
李時珍曾說過:“食品以荔枝爲美,滋益則龍眼爲良”。和荔枝性屬溼熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫裏可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
4、菠蘿
菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克,並含有豐富的水分,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素,因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多,過量食用對腸胃有害。
5、櫻桃
專家指出,櫻桃營養豐富,其中鐵的含量尤爲突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。櫻桃性溫,味甘微酸,具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是,櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺應忌食或少食。
6、芒果
中醫認爲芒果味甘酸、性涼無毒,具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高,尤其是維生素A原含量佔了水果之最,還有明目的作用。
7、蘋果
蘋果味甘、性涼,可健脾補氣益胃,生津潤燥,適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉,熟吃皮膚瘙癢除部分維生素丟失外,蘋果大部分營養成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用,這樣會更容易吸收有毒物質。
,怎么吃水果等,让你了解健康饮食的重要性。
最愛吃Blueberry 雪凍食也可 種種水果都可愛你愛紅莓麼 水果色彩多媽媽切一大個
楊桃和青蘋果含幾多養分 提子和車厘子有幾多水分 拿火龍果來恐龍可會噴火 天天
都水果開心得多. Chorus I 水果水果每種都可以醫肚餓 吃了這個紅蘋果會唱歌
风格近似《舌尖上的中国》,专门向观众介绍各种好看,好吃又好玩的水果。 摄制组
跨越了全球15个国家和50个城市,精选40余种的缤纷水果,形成了这场关于水果的
饕餮盛宴。 镜头里各种新鲜、奇艺、色彩斑斓的水果如万花筒般的变形 …
讓所有民眾都可以放心初!不僅貫徹「信用、品質與便利」的經營理念,更致力成為「
零距離的線上生鮮超市」。
紫色的葡萄圆圆的大西瓜 软软的木瓜甜甜的凤梨粉红色的水蜜桃香香的芒果 水果
水果好吃又营养给你强壮和美丽水果水果好吃又健康给你聪明和力气 红红的苹果弯
弯的香蕉紫色的葡萄圆圆的大西瓜 软软的木瓜甜甜的凤梨粉红色的 …