寒氣是萬病之源 它從何而來又藏身於身體哪裏呢 - 健康日報

常言道：“寒是萬病之源”，在中醫的理論中，它與“風、暑、溼、燥、火”，共同構成“六淫邪氣”，是導致人身體各種不適症狀出現的根本原因。在氣候嚴寒的冬季，“寒”的危害尤爲嚴重，不少人會出現手腳冰涼、畏寒怕冷、腹痛腹瀉等症狀，這可能都是體寒在作祟。

對於大多數人而言，中醫的病理解釋深奧玄妙，不大好懂，“寒”到底是什麼？它有藏在身體的哪裏呢？下面就爲大家解釋一番。

寒可以分爲兩種類型：內寒和外寒

• 內寒是因體弱造成的機體運動無力，氣機因此靜止，造成寒氣的出現；

• 外寒是指，外部環境的寒氣、溼氣侵入體內，鬱結成寒。

體內的寒氣並不會固定在某一處靜止不動，它會隨氣血運行到身體各處，當脾胃受寒時，會出現腹痛腹瀉；腎臟受寒時，會出現小便清長；肝臟受寒時，會有嘔吐感的產生，並會伴隨頭痛問題。

當身體被寒氣所困，有什麼辦法可以有效祛寒呢？下面爲大家推薦幾種有效地調理方式。

體寒的朋友可以靠飲食調理。多吃性屬溫熱的食物祛除體寒，羊肉、牛肉、生薑、大蒜、辣椒、桂圓、山藥等等都是不錯的選擇；再者，少吃生涼、高糖類等陰性食物，它們會加重體寒的問題。

靜止不動無法祛除體寒，進行適量的運動可以促進體內的血液的循環，讓寒氣以汗液的形成排除體外。

雙腳被稱作是人的第二顆心臟，這裏匯聚着各類經絡和穴位，每天用溫水浸泡雙腳，可以溫暖全身，起到祛寒祛溼的作用。點擊藍字瞭解更多：怕冷、失眠、氣血弱怎麼辦用它泡腳什麼症狀都沒了

“體寒”是一種中醫的提法，用中醫的方式進行調理再合適不過，可以服用祛寒除溼的中藥進行調理，並輔以刮痧、拔罐等治療方式，有助於加速體內寒氣的排除。

寒氣有很大一部分是由外寒侵入所致，因此在寒冷的冬季一定要做好保暖工作，氣溫下降時，及時增加衣物，不能以犧牲健康爲代價滿足愛美之心，並避免長時間處於寒冷、潮溼的環境中，這會誘發體寒的問題。

嚴冬酷寒，正是寒氣肆虐的時候，想要避免它的騷擾，或已經被寒氣所困，不妨試試上述的調理方式，相信它們一定對你有所幫助。

記得點Zan！

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