其實你每天刷牙 都只是刷到了一半 - 健康日報

說到刷牙，不少人會說：刷牙，誰不會？拿出牙刷、擠上牙膏、接杯水，在牙齒上左右刷洗兩三分鐘。相信這樣的做法是很多人在刷牙的時候採取的動作，其實這樣刷牙，對牙齒清潔來說僅僅是完成了一半。

刷牙刷一半，牙齒永遠不乾淨！

刷牙要運用三維空間想象能力，把口腔中牙齒想成一個整體，牙齒成了長方體，牙齒表面也就是我們說的門牙是一個面、牙齒的上方屬於一個面、牙齒的背面屬於一個面，更多的人在刷牙時會清潔這三個面，但這樣就能刷乾淨嗎？

事實是這還離長方體的六個面少一半。牙齒底部嵌入在口腔中不說，還有兩邊的牙經常被我們忽視，這使得牙縫成了盲區，以至於衍生出口腔問題。

牙縫不清洗、口腔疾病來找你！

清洗牙縫，在中國似乎很少有人會這樣做，畢竟牙刷的刷毛很難進入，牙縫大的人較好清洗。牙刷的刷毛進不去，可不代表細菌進不去，更不用說有些人吃肉的時候會出現肉絲塞進牙縫的情況，需要不斷的剔牙，才能清理出來，想想塞牙的感覺，實在是太糟糕了。

當牙縫沒有得到清洗，細菌增多、牙齒被腐蝕，不少人張口一看就是黑牙、黃牙。日積月累還會出現蛀牙、齲齒。

當感覺到牙痛纔去找醫生就遲了，甚至可能演化爲牙神經受損。也有一些人會說我沒有蛀牙，這千萬不要太高興，要知道不清潔牙縫會讓另一個難堪的情況正在找上你，那就是口臭。

口臭，很多人有，也可能遇到過口臭的人。與上述說到的牙縫沒有清洗相聯繫，你會發現這是因爲食物殘渣存留在口腔中，沒有及時清理會慢慢的出現腐敗，細菌滋生就出現腐臭味。

說了這麼多，是不是發現自己忽視的牙縫清潔危害竟然這麼大，實在是太糟糕了，需要怎麼辦呢？

清洗牙縫迫在眉睫

• 首先需要做的就是按時刷牙，每天早晚刷牙兩次是不可少的事情；

• 牙膏的選擇要規範，牙刷的使用要定期更換，刷牙的時間控制在三分鐘；

• 其次，使用牙線清潔牙縫。

牙線能清潔牙齒細菌，特別是能更好的幫助清除牙縫中的細菌、殘留物。極大的保證了牙周健康，對避免牙髓炎、牙周炎有一定的作用。點擊藍字瞭解更多：牙齒不好會減壽教你一個動作找回強健的牙齒

如何正確使用牙線?

牙線要選擇適合自己的材質，相對來說帶棒牙線更方便清理牙縫。時間的選擇最好是吃完晚飯後。需要注意的是，要避免工業雙氧水漂白的牙線，那樣對牙齒的損傷會更大，對牙齒只有危害，而沒有好處。

記得點Zan！