耳朵嗡嗡響，3個月內不管它，想根治就難了 - 健康日報

隨着工業、經濟的發展，我們的生活環境的日益嘈雜，生活、工作壓力漸增，不少人出現了類似耳內有蜂鳴、蟬鳴、火車轟鳴或者金屬碰撞聲等耳鳴的現象，嚴重影響其生活質量。

您，或者您身邊的家人，是否爲耳鳴所困擾？是否因爲耳鳴而心煩意亂？是否因爲耳鳴而難以入睡或分散注意力？是否因爲耳鳴而雙耳失聰？

約30%的人有耳鳴經歷

耳鳴初起，聲音較小，呈間歇性，不對工作或睡眠造成困擾，大家往往因此不引起重視，加之工作壓力，治療一拖再拖而延誤了最佳治療時機。

那麼，什麼樣的耳鳴需要治療呢？如何來把握治療時機呢？

據流行病學統計，大約有30%左右人羣有過耳鳴的經歷，或是一直忍受耳鳴的痛苦，而耳鳴的診治時機很重要，診治越及時，治癒的希望越大。如果您的耳鳴只是一過性，持續時間很短，沒有聽力下降，按壓耳屏可以緩解的話，可以暫時不就診，但是要注意休息，避免情緒急躁。如果您的耳鳴持續時間超過數分鐘，按壓耳屏不緩解，或是伴有聽力下降、噁心嘔吐等不適的話，請您及時就診。如果您已經是長期耳鳴的患者，短期內因爲耳鳴出現情緒煩躁，或者影響睡眠，聽力下降的話，也請您及時就診。

耳鳴，應當早期治療，3個月內是治療的重要時期，拖延越久越難以徹底恢復。

中醫治療耳鳴

以鍼灸和內服中藥爲主

中醫認爲，耳鳴多爲內外因素導致。內因多由惱怒、驚恐、抑鬱等，導致肝膽風火上逆，使少陽經氣閉阻；或因平素嗜食肥甘厚味、寒涼食物，日久損傷脾胃功能，導致痰溼內生，痰溼日久化熱，阻滯經脈，氣血不能上承濡養耳竅；或因脾胃功能受損，氣血生化不足，氣血虧虛；或因肝腎虧虛，精氣不能上濡於耳竅；外因多由受風侵襲，壅遏耳竅，亦可因突然暴響鎮傷耳竅而引起。

治療耳鳴應當選擇怎樣的中醫治療方法呢？一般而言，耳鳴的治療多以鍼灸治療和內服中藥爲主，二者配合治療往往收效較佳。

治療耳鳴耳聾

鍼灸效果奇佳

耳鳴的鍼灸治療自古早有記載。在《靈樞·經脈第十》：“小腸手太陽之脈……卻入耳中；三焦手少陽之脈……其支者，從耳後入耳中，出走耳前；膽足少陽之脈……其支者，從耳後入耳中，出走耳前，至目銳眥；手陽明之別，名曰偏歷……其別者，入耳合於宗脈”，明確記載了小腸經、三焦經及膽經的經脈循行與耳竅有直接的關係，大腸經通過絡脈循行與有密切關係，爲鍼灸治療耳鳴提供理論依據；而在《靈樞·厥病》：“耳鳴，取耳前動脈。”，《黃帝內經·靈樞注證發微》：“有耳鳴者，取耳中動脈，即耳門穴，系手少陽三焦經。”，《靈樞·厥病》：“耳聾無聞，取耳中。”，《黃帝內經·靈樞注證發微》：“有耳聾無聞者，當取耳中聽宮穴以刺之，系手太陽小腸經”，《靈樞·刺節其邪》：“耳無所聞……刺其聽宮”，則明確提出治療耳鳴耳聾可取用的穴位。

臨牀上，鍼灸這樣治療耳鳴

鍼灸治療耳鳴的臨牀中，辨病與辨經相結合，首先，辨證疾病的虛實，如急性發作、耳鳴聲大、伴有煩躁、口乾苦、大便乾結、痰多難咯等症狀，則爲實證；反之，起病緩慢、耳鳴聲低、伴有腰膝痠軟、倦怠乏力、面色萎黃、便溏等症狀，則爲虛證。

其次，辨證病變經脈，如伴有咽喉幹痛、目黃、頸項肩背及手臂後外側疼痛則爲小腸經病變；如伴有汗多、反應遲鈍、咽喉腫痛、耳後疼痛、上肢外側、無名指及小指麻木疼痛則爲三焦經病變；如伴有口乾苦、善嘆息、脅肋疼痛、外踝關節及足次指小指麻木疼痛爲膽經病變。

此外，還比較雙側耳前脈、寸口脈的強弱大小，結合經脈觸診，辨證判斷經脈左右、上下的虛實，根據“補虛瀉實”原則，進行相應補瀉，達到最佳的治療效果。

避免耳鳴有方法

日常生活中有很多的因素可以誘發或加重耳鳴，如何才能避免耳鳴的發生或加重呢？

生活起居規律

①注意休息，避免勞累，失眠及感冒均可加重或誘發耳鳴。

②生活工作環境保持安靜，避免嘈雜環境刺激。

③避免長時間佩戴耳機，避免持續噪音刺激。

飲食及情志調理有度

1、飲食以低鹽、低膽固醇食物爲宜，戒菸酒，任何濃度酒精對聽神經細胞均有損害。

2、伴有心煩易怒、口乾苦，飲食宜清淡飲食，忌食辛辣刺激之品。

3、伴有咯痰、大便不成形，飲食應避免寒涼之品，宜溫性飲食。

4、伴有腰膝痠軟，飲食可多食芝麻、桑葚等食物。

5、避免不良情緒刺激，保持心態及情緒穩定。

耳鳴自我保健按摩1搓揉耳朵

兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，共36次，每日2～3次。

2鳴天鼓

掌心掩按外耳道，手指緊按腦後枕骨不動再驟然擡離，這時耳中有放炮樣聲響，如此連續開閉放響9次，每天可作2～3次。

中醫學認爲，腎開竅於耳，腎氣足則聽覺靈敏；耳通於腦，腦爲髓之海，髓海賴腎的精氣化生和濡養，腎虛則髓海不足，易致頭暈、耳鳴。練習時的按摩和叩擊可對耳部產生刺激，因此，該練習可以達到調補腎元、強本固腎之效，對頭暈、健忘、耳鳴等腎虛症狀均有一定的預防和康復作用。