過年大掃除當心7大死角！專家加碼警告：團圓勿玩這遊戲 以免長輩「玻璃心」

每到了農曆過年期間就是一家大小團聚的日子，家中的長輩們常會期待兒女及子孫回來過年團圓的心情。專家提醒，若是臨時有事無法回來，務必事先告知以免長者感到寂寞，另外，也千萬別與長輩玩名字猜猜看遊戲，反而會讓長輩感到挫折。

示意圖／TVBS

7大掃除危險死角

中華民國職能治療師公會全國聯合會理事長張自強表示，趁家裡做年前大掃除的時候，除了可以藉此運動清潔外，還可以注意長輩的居住環境安全，因為長輩對周遭環境的反應力不如年輕人的迅速，所以要了解長輩在居家生活時可能潛在的危險。他建議，增加各項防撞與防滑設備，並透過環境改造、增加標示與增強燈光等方式，提供長輩居家的安全與便利性。

❶上下樓梯容易絆倒處

❷浴室容易滑倒地方

❸桌牆角過硬的碰撞

❹光線太暗容易造成碰撞

❺顏色對比不明顯容易混淆

❻延長線用電的安全性

❼床鋪與桌椅的高度差影響

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長輩期望兒女返鄉 無法回家應事先告知

父母或長輩們在過年前抱著非常期待兒女，以及子孫回來團圓的心情，但遇到家人臨時有事無法回來或是縮短在家時間，都可能造成長輩們的情緒起伏。

張自強表示，當兒孫陸續離家返回工作崗位時，長者們也會面臨到突然的心情失落感，建議家人除了應該將自己返家過年的行程提早讓長者知道，讓他們心理有所準備外，更應該在自己要離家返回工作前協助長者作活動規劃，以免突然家中從熱鬧變成寂靜讓長者們感到不適應，影響情緒或心理健康。

若無法回家探望時，可以透過目前3C科技與軟體，例如：Line、Facebook、微信等通訊軟體，讓遠端的親友可以視訊聊天，除了可以解悶外，也可以讓長者維持心理健康與維繫家庭親子關係。

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過年團圓 不建議玩名字猜猜看

在過年期間回家與長輩相聚時，張自強提醒，避免讓長輩玩家人名字猜猜看的遊戲，因為若是猜不出來容易造成他們挫折，應該主動介紹與互動，讓長輩感到溫馨。

此外，可藉由回家團聚期間，多多關心長輩的身心健康是否有變化，可以透過日常生活的相處，了解家中長輩是否健康，還是有出現疑似失智症的現象，例如：記憶減退影響到工作、無法勝任原本熟悉的事務、喪失對時間、地點的概念、行為與情緒出現改變…等，若有需要也可以盡早就醫，以降低疾病對個人及家庭的衝擊。

到朋友家拜年 降低失智症風險

張自強鼓勵，過年期間到朋友家拜年，根據研究顯示，多參與社交活動可降低罹患失智症風險，透過長輩們跟朋友拜年或是參加團拜活動，可以保持社會參與、和人群接觸，可以找到自我價值感與被需要性。

例如：參加同學會、社區活動、打牌等，都有助於長輩在團體間的社交互動，可以在同儕間找到生活的價值以及平日的生活大小事的經驗交流，都有助於降低失智症發病之風險。

此外，若過年期間若遇到天氣變冷，則針對患有慢性心血管疾病的長輩，要更加注意身體健康，做好身體保暖和心情調適，讓家中長輩也能在鼠年來臨時健康過好年。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

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