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情人節小心口臭危機親密前吃糖果急救或嚼「這個」也有效

2021/12/25

healthtvbscomtw

情人節快到了，想要和情人「親親」，但是又擔心口臭掃興，有人教「親熱前吃顆糖可防口臭」，沒想到口腔醫學專家也認證有效！不過為避免情人節整天吃太多糖果，彰基口腔外科主任蘇竣揚說，改嚼口香糖也很有效！

示意圖／TVBS

大家常說「有口臭的人通常自己都不知道」，但最近大家怕病毒傳染，走到哪裡口罩都緊緊戴著，每天都吸到自己呼出的口氣，很多人才發現原來自己「口氣不好」，許多人到郊外脫掉口罩都開心喊「終於不用再聞自己的口臭了！」

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突然出現的口腔異味常是食物引起

蘇竣揚說，其實大部份突然出現的口腔異味，是來自於吃的食物，如果吃重口味的食物，很容易會產生異味，所以在情人節當天如果和情人一起吃飯，盡量選擇清淡口味，尤其不要吃含大蒜等辛香料的食物，大蒜味在口腔和身體停留的時間很長、味道很重，很難消除。

親密前避免吃重口味、魚等海鮮食物

另外，儘量避免吃魚等海鮮類食物，如果有殘留魚肉渣在口腔，經過唾液中的酵素分解，會產生濃重的味道，所以建議隨身攜帶牙刷，如果吃了海鮮類食物，吃完飯最好趕快到洗手間把食物殘渣刷乾淨，如果牙縫比較大，還要用牙間刷把殘餘食渣從牙縫中刷掉。

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含糖果增加口水分泌可降低口腔異味

但因為口臭有很多種原因，有人教在緊急時期可以趕快含糖果去除口腔異味，蘇竣揚說，因為吃糖果可以增加口水分泌，有助降低口腔發出異味。他說，口臭主要的發生原因，是口腔內有細菌代謝食物而產生氣味，大家的口腔或多或少會有細菌，如果口水不足、口腔太乾，口中又有食渣，細菌分解代謝食物時會產生發酵異味，含顆糖口水分泌增加，可以帶走這種發酵異味，糖果中的香料又能增加香味，所以確實是口臭「救急」好物。