為什麼女生天生比男生怕冷？《排子宮的寒》 - 賀啦!哇哉

很多女性朋友常常會感到手腳冰冷，而男人的手腳四肢往往比女人溫暖，為什麼女人會比男人怕冷呢？ 除了生理因素以外，女性的運動量不足，這也容易造成全身或局部循環不良，導致全身發冷，特別是手、足等末梢部位更感覺冷..

中醫經典《黃帝內經》也說到：「陰陽者，血氣之男女也。」男性屬陽，陽具有推動、溫煦、興奮的作用和功能；女性屬陰，陰則有凝聚、滋潤、抑制作用。

✔女人屬陰，所以較為怕冷

女人生性陰寒，所以怕冷；男人生性陽燥，所以怕熱。從生理角度分析，男人和女人的生殖系統不同，也造就了他們的體溫的「差異」。如男人的睾丸不耐高溫，它需要比體溫低的溫度，否則會傷害精子。而女人的子宮像個倒置的西洋梨，屬涼性，不注意保暖就會出現月經不調、痛經、不孕等。所以，女人更需要溫暖的呵護。

✔女性易缺鐵質&甲狀腺素分泌不足

女性體內容易缺鐵質，和甲狀腺素分泌不足，也是女性怕冷的一個重要原因。美國營養學家的一項試驗顯示：對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，並常伴有血漿中甲狀腺素低下。

女性因為平常有月經來潮的原因，導致體內鐵質的流失較多。專家指出，女性每日應攝入二十毫克左右的鐵，但是大多數人並沒有達到這個要求，因此經常會較男性怕冷。

另外，人體的甲狀腺素有「生熱」的作用，可提高人體的基礎代謝率，加速皮膚血液循環，從而讓身體的熱量增加；若是甲狀腺素分泌不足時，因產熱減少，所以會較怕冷。

✔雌激素含量高

現代醫學認為，女性因為體內雌激素含量高，熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下，而且新陳代謝較男性低，熱量的合成作用大於分解作用，因而對於熱量的釋放較少。

✔女人對冷比較敏感

這是因為女人皮膚裡的「感測器」比男人身上的靈敏，會更快地把「冷」的訊息傳遞到大腦。大腦在接收到「冷」的感覺後，會立即下令新陳代謝系統加速工作，接著命令血液循環系統退守到第二道防線，即從皮膚、四肢退守到軀幹。這就是氣溫低時，女性特別容易感到手腳冰冷的緣故。

冷氣的影響

家庭和辦公室的冷氣，也是造成女性比男性更怕冷的重要因素。女人穿衣服往往愛美貪涼，夏季常常是無袖上衣加短褲短裙，甚至整個肩頸部都露出來，在炎熱的室外，這樣穿當然沒問題，但在冷氣房內，這些裸露的部位，就讓寒氣輕而易舉地入侵女性體內，進而引發她們怕冷的症狀。所以，身體的保暖相對重要。

✔女生怕冷～運動量少又嗜冷飲，導致血液循環不良

雖然現在女性運動的意識抬頭，但是相對於男性來說，大多數的女生還是不太喜歡運動，或是運動量比較少，相對熱量的產生就會更少。

身體運動量不足，往往會造成全身或局部循環不良，導致全身發冷，特別是手、足等末梢部位更感覺冷。

此外，女性偏食蔬菜水果、嗜喝冷飲的飲食習慣，也是造成她們普遍比男性更怕冷的原因之一。女性身體寒涼怕冷並不是一朝一夕形成的，而是在點點滴滴的生活習慣中慢慢轉化的，這就需要在生活細節中多加注意了。

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☀喝杯「黨參紅棗茶」

黨參可以補中益氣、健脾益肺，是常用的補脾暖胃佳品；紅棗有很好的補血功效。黨參、紅棗一起泡茶，可益氣健脾、暖體。

材料：黨參十二克，紅棗五個。
做法：將黨參和紅棗放入碗中，用熱開水沖泡，靜置片刻，即可飲用。
功效：氣虛的女人通常伴有血虛的症狀，黨參紅棗茶兼有補氣、補血的功效。

※藥材豆知識
黨參
［性味］性平，味甘。
［歸經］歸脾、肺經。
﹝功效］補中氣，暖脾胃。
［主治﹞脾胃虛弱、食少便溏、倦怠乏力、肺虛喘咳等。

（編取自 排子宮的寒：拒絕經痛╳氣色好╳求好孕╳逆齡抗老 一書 /作者: 楊力 /幸福文化 /本文經 博客來 授權刊載）