通勤會發胖？|拆組達人OA辦公家具，辦公家具設備與室內設計裝修的專家｜愛伊組實業有限公司

距離越長，容易越胖？

(圖片來源：Mr.6)

研究：通勤距離越長 身材越胖

拆組達人曾經與大家分享過上班族通勤會影響健康與婚姻？！一文，事實上通勤不單對健康、婚姻有影響，甚至與你的身材也有所關連：

通勤(圖片來源：Mr.6)

美國華盛頓大學研究指出，上班族通勤距離越長，就愈有可能因為身材易胖而容易出現心血管疾病。預防心臟病專家表示，民眾能走樓梯時就不要搭電梯，才能讓自己有機會運動，避免身材日久走樣，影響健康。

研究人員觀察來自德州12地區共4297位成年上班族，結果發現通勤距離每開始增加16公里以上，出現高血壓機率也會隨之提高，每24公里以上腰圍增加的機率也會提高，開車通勤距離超過48公里者，身材較易胖（男女腰圍分別為40吋與35吋），霍娜表示，長距離通勤讓上班族身材不易保持苗條，體重易胖，且易有高血壓，這些現象都跟心臟疾病、糖尿病與部分癌症有關。

研究人員指出，通勤並非直接導致出現身體疾病的主因，而是由於長距離通勤，容易讓人們改從事其他讓體重增加或成為乾脆不運動的藉口，而且坐在辦公桌前或是躺在沙發上，不運動對身體也沒有益處。

《今日美國報》指出，一名53歲的上班族李奇，每天從紐約到紐澤西開車257公里上下班，他就表示，「如果沒有運動我想我會受不了這樣的生活模式。」

美國加州大學洛杉磯分校預防心臟病專家華森表示，「這次研究相當重要，原來看似不相干的事情，卻有可能左右人類的腰圍，」他也以自身為例表示，「我盡量不搭電梯改走樓梯，開車時也盡量聽醫學領域的資料，車上也有一些核果類的食物當點心。」

本次研究結果刊登在《The American Journal of Preventive Medicine》期刊。

資料來源：聯合新聞網

桃園到台北(圖片來源：台灣佛寺時空平台)

不過我們仔細看看內容，通勤距離超過48公里者，身材容易變胖，以台灣來看，要超過48公里，大約是從桃園通車到台北的距離，而文中舉出的例子，通勤距離更高達257公里，整個台灣的總長也不過是395公里，幾乎可以說是從台灣頭走到台灣尾了。

所以說以台灣而言，大概不會有太多人每天會有這麼長的通勤距離的，多數人跨個縣市，如新北到台北就很了不起了，車程大概也不會超過兩個小時，所以，台灣人應該是不用擔心通勤造成發胖的問題啦。

況且台灣人若是搭大眾運輸工具上班上學，每天人擠人，搶時間，運動量應該不會不足，若是自己騎車上班，在車陣中鑽來鑽去，好像也滿消耗熱量的XD。

再細觀內容，其實造成發胖的原因也不是通勤，而是長時間通勤造成每天運動的時間變少，從而發胖導致心血管疾病。說到底，每天，至少每周保持運動的習慣，就可以不用太擔心所謂通勤發胖的問題了。