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2021/12/25
引言
麥帶先生一直以來都有睡眠障礙，所以曾經有段時間是透過「酒精」來輔助睡眠。但前陣子發生某件神奇的事情後，就開始去找精神科醫生定期服用安眠藥
但安眠藥是可好可壞的東西，吃的得宜就能安眠，吃得太多就會昏沉甚至上癮，所以在每一次回診的過程中，很幸運的我，醫生都會幫再降低劑量，避免我藥物上癮
不過今天要介紹的這款好物是「好夢膠囊 WELLSLEEP」是最近朋友介紹給我的，所以接下來要分享的就是一邊使用安眠藥、一邊使用好夢膠囊的心得囉！
什麼是「好夢膠囊 WELLSLEEP」
好夢膠囊 WELLSLEEP
好夢膠囊 WELLSLEEP並不是藥物，它是會讓您更好眠的保健食品，所以別以為是安眠藥唷！
並且同時有 「日本專利技術」、 「愛爾蘭專利技術」、「美國專利技術」…等。而且裡面最重要的成分之一就是GABA
GABA？
GABA是一種重要的中樞神經抑制性傳導物質，而它的抑制效果可以讓大腦不要過度興奮，進而消除緊張、放鬆，所以有安定大腦、幫助睡眠的效果。 除了改善睡眠品質之外，GABA消除緊張的功能，也可以增加專注力，並降低壓力荷爾蒙、提高免疫力，而且還可以幫助三酸甘油脂燃燒、增強肌肉。
飲食中所攝取的GABA穿過『大腦血腦障壁(阻擋大分子物質進入腦部)』的機率不大，不會直接作用於腦部，而是透過消化作用，在腸道系統內與GABA受器結合，進而活化副交感神經，達到精神放鬆的作用。
另外有一種胺基酸『麩醯胺酸(Glutamine)』，它是人體製造GABA的原料，這個胺基酸我們人體可以自行合成也可以從飲食中獲得，所以我們可以適量補充麩醯胺酸來幫助人體在腦部合成GABA。透過補充GABA和麩醯胺酸，讓身體可以更容易達到放鬆的狀態，進而提升睡眠品質。
其他內容含量
含有高單位天然紓壓助眠因子麩胺酸發酵物(含20%GABA)
快樂幸福因子Tryptophan(L-色胺酸)
愛爾蘭海藻鈣粉（100%紅藻粉）高吸收率的天然植物鈣源，讓您肌肉放鬆
麩胺酸，幫助您夜晚睡眠品質提升，夜夜好眠
還有其他：植物膠囊殼、酸棗仁萃取粉、日本小麥胜肽（小麥蛋白、檸檬酸）、綠薄荷抽出物、菸鹼醯胺、硬脂酸鎂、維生素B6
並且通過安心SGS認證、不含西藥、不含農藥、不含重金屬、無副作用、甚至您是全素主義者也可以食用！
睡眠不好會帶來的影響有哪些？
其實睡眠長期不好的人，容易會有有生理、生化功能、自律神經、神經功能、代謝、修補、免疫功能等異常，同時導致日常生活能力下降，合併精神身心疾病發生，嚴重時甚至可能過勞、猝死
- 記憶力不佳，容易健忘
- 身體容易生病
- 工作效率下降
- 情緒容易不穩定
- 睡眠品質不佳，時睡時醒
- 因為睡眠不足，身體健康開始亮起紅燈
以上說的絕對不是危言聳動，而是要告訴大家睡眠不好帶來的影響有多重要！
使用過程
吳醫師個人諮詢
其實在使用之前有諮詢過佳德藥局的「吳藥師」，他在看過我目前使用後的安眠藥後，就跟我提醒：你目前的安眠藥不能直接斷，還是要持續吃「安眠藥」和「好夢膠囊」
為什麼我還要吃安眠藥？
也許你會問我都使用「好夢膠囊」為什麼還要吃安眠藥？
因為我不只是單純失眠還同時有恐慌症，所以我的症狀算是比較特殊的，貿然停藥的話，即使睡眠會好，但恐慌的狀況可能會更嚴重
但我可以做到的是，吃安眠藥睡前一小時，先吃「好夢膠囊」，接著停掉手邊的工作，一小時後在吃精神科醫生開的安眠與恐慌藥物
一定要有睡眠障礙才能吃「好夢膠囊」嗎？
其實並沒有唷；因為他內含有綠薄荷、和維生素B6，能讓你白天精神好，工作專注，但白天保養使用就是食用一顆即可
如果是睡眠不好的人才是睡前一小時前吃兩顆
使用心得
當然，我最終的目的是不再仰賴精神科的藥物，只需能吃保健食品「好夢膠囊」就能好好入眠
這一個月我使用下來的結果是有好睡許多，通常一覺就到天亮，睡醒也比較有精神
我先說明一下，精神科醫生所開的安眠藥，其實我都是大多剝半在吃(醫生說可以這樣做)
因為如果吃了一整顆，我早上很容易爬不起來，或是起床了昏沉的還是很嚴重：還沒吃「好夢膠囊」之前，剝半再吃的話，睡到一半又會醒過來！！
所以取捨之下，安眠藥（剝半吃）再搭配「好夢膠囊」，早上被鬧鐘叫醒後我不再像之前一樣昏沉
反而是很容易就能起床開始我一天的工作
當然隨著精神科醫生回診療程，我的安眠藥也會逐漸降低劑量，可能最後就剩下恐慌的部分
不過一但睡眠好了，其他事情也會漸漸地順利起來，所以我才說最後目的是靠保健食品「好夢膠囊」就能輕鬆入睡就好：）
羅馬不是一天建成，身體也不是一天就養好，所以最近寫了很多保健文的我一直都在強調
要有固定的生活作息，睡眠不好就再睡前少用3C用品、還有要多運動，體質一定需要長期改善才能看到效果！
以上是麥帶先生的使用心得，分享給大家囉！
最後附上一張沒有修過圖、黑眼圈變少的麥帶先生，很醜希望你不要嚇到XD
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