如何克服拖延？練習這3個面向 | 搭配閱讀《動機，單純的力量》《不拖延的人生》 – jashliao部落格

如何克服拖延？練習這3個面向 | 搭配閱讀《動機，單純的力量》《不拖延的人生》

資料來源: https://www.youtube.com/watch?v=zGdsvZEC3o0

01.進程分段+02.工作內容水平拆分

    把目標拆分法(近、中、遠 或者 拆成數個一樣難度的小工作)依序完成，藉此達到目標 [EX:火影忍者~鳴人練螺旋丸]

03.提高目標的背後價值，藉此提高做事的動力

    列舉所有完成目標的好處

心得:上述方法是把問題難度利用 時間 或 空間 轉換達到簡化的目的，個人認為還是自己整理的 5W2H 方法最好