口臭怎麼解決？4種食物幫口腔殺菌、消除口臭 – jashliao部落格

口臭怎麼解決？4種食物幫口腔殺菌、消除口臭

資料來源: https://today.line.me/tw/pc/article/口臭怎麼解決？4種食物幫口腔殺菌、消除口臭-nWWBpo

起床時的口臭

　起床後立刻漱口，將骯髒的唾液沖洗掉後，再刷牙。刷完牙後喝一杯溫開水補充水分，幫助口腔製造新的乾淨唾液。

吃飽飯後的口臭

　飯後含少量的水在口中，上下左右活動舌頭，溶出留在舌頭上的食物殘渣後吐掉，再喝一杯水，會發現新分泌出來的唾液變得新鮮。

疲勞、空腹、減肥時的口臭

　維持規律的飲食生活習慣，避免極端的飢餓。本田俊一建議，可吃巧克力作為點心，因為可可裡含有的多酚具防臭效果！

4種食物幫口腔殺菌、消除口臭

　要避免高油脂與辛辣食物。而檸檬、蘑菇、昆布、綠茶等都能為口腔殺菌、維持芬芳好口氣！