PostureMinder 會自動提醒你起身動一動、走一走的免費工具，電腦工作者必備

對於電腦工作者來說，有時候忙起來或太專心，一坐就會坐太久，導致患上一些長時間用電腦可能引起的病症，如：電腦手之類，因此適時的起來動一動、伸展一下、甚至是走一走非常重要。而這款 PostureMinder 就是很不錯輔助的提醒免費工具，當設置的時間一到，就會立刻提醒你該起來伸展身體。

PostureMinder 會自動提醒你起身動一動、走一走的免費工具，電腦工作者必備

PostureMinder 是一套 Chrome 免費擴充工具，因此需要搭配 Chrome 瀏覽器一起使用。點我進到商店頁面後，按右側的 “加到 Chrome”：

上方會跳出這訊息，點選 “新增擴充功能” 進行安裝：

待 Chrome 右上角出現這類似 X 光照圖的圖示就代表安裝完成了：

雖然只有英文介面，但使用方式很簡單，最上方的 Show Posture Reminder every 就是每隔多久提醒你起來動一動、伸展，預設為 15 分鐘。另外如果你想要提醒時有通知聲音，記得把下方的 Sound 也打勾。而 Walk Reminders 走路提醒預設是關閉的，有需要的人打勾 Enable 即可打開：

如下圖，提醒時間預設每隔 60 分鐘（Show Walk Reminder every），也能改成你想要的時間，像我改成 40 分鐘。下方 Closing Reminders 是關閉通知的方式，預設為自動於 20 秒消失，也能改成點選關閉（Click Close）：

當設定的時間一到，就會自動跳出提醒告訴你該起來動一動了。而通知消失後就會重新計算時間，待下一次時間到還會再次提醒，這樣不斷循環：

走路提醒，基本上都一樣，只是間隔時間不同，你可以每 10 分鐘有一個起身小伸展，每隔 60~90 分鐘走動，長期下來相信對身體都是有益的，也不容易患上電腦病：

補充資料

PostureMinder 安裝頁面：點我前往