聊"痛"．療"痛" | 李政洋身心診所

李政洋身心診所 李韋姍 諮商心理師, 聊痛療痛

李韋姍 諮商心理師 

談到"痛"，你的經驗是什麼？頭痛、胃痛、經痛．．．．．．也或許，還有心痛。





這些"痛"的經驗，應該沒有人主動、樂意經驗它，然而，痛，卻是每個人都無法回迴避的身體感受和心理經驗。學步的娃兒，難免跌倒受傷，騎單車、與同伴遊戲跑跳追逐，瘀青破皮，也算常見，更大一些，若開始學習操作使用工具，刀傷、燙傷也是難免。不少女性每個月為經痛所苦，生產的疼痛在醫學量表上排名第三，前兩名分別是剁指之痛，以及癌症之痛。



"痛"，也是相當有意思的形容詞。



你還能想得到有哪個字，對生理感覺、心理感受都有如此多的描述嗎？



同一個成語，它可以是我們對身體感覺的表逹，也可以是心理感受的表述，比方，痛不欲生、痛徹心扉。



"痛定思痛"則是對自身處事的警惕，可以猜想先前必定發生了重大的影響，希望能記取當時沈痛的教訓，不再重蹈覆轍。



我們也會用"切身之痛"表逹對他人境遇的感同身受。



當一個人”痛哭失聲”，甚至”悲痛欲絕”時，我們幾乎可以想像他遭逢了巨大的衝擊和失落。



當然，"痛"不全然是負面的；"痛快"一詞，不也以直率的方式描繪了"快樂的極致"。



西諺裡也有一些對"痛"的描述。



A pain in the neck 這句日常用語並不真的指脖子痛，而是用以形容一個討厭的人、一件麻煩的事情。想想看，脖子連結了頭部和身體，真要有點不適，對日常生活造成多少不便，可真令人心煩，不是嗎？



Pain of mind is worse than pain of body.心痛遠大於身體的痛。



這是說再強烈、惱人的疼痛，身體都可以承受嗎？若真是如此，為何現代有不少為偏頭痛、經痛、下背痛所苦而影響工作、睡眠的人呢？到後來，這些人是心痛？還是身體痛呢？



No pain no gain.要怎麼收穫，先怎麼栽。不經一番寒徹骨，焉得梅花撲鼻香？這道理從小就不斷被耳提面命，滾瓜爛熟了，但在成長過程中面對大大小小的挑戰時，真能每一回都打從心裡接受，若想獲得些什麼，即便不知道在終點等我們的是香甜紅蘿蔔，還是惡狠狠的獅子，仍能心甘情願、心平氣和的去經歷所有過程嗎？



Every pleasure has a pain.快樂，會有痛苦的成份／元素？即使我們要追求的是快樂，也無可避免地會有痛苦，這就是說苦樂參半，bittersweet嗎？



Take a pain for a pleasure all wise men can.視苦為樂乃智者也。這需要多大的修為才有可能逹到的境界，平凡如我們可以從痛苦裡提取哪些智慧，幫助自己慢慢領受痛苦的意義呢？



Pain is forgotten where gain follows.人果真是健忘的？疼痛的存在能夠給我們一些提醒和警示嗎？



不論是中文、英文的諺語，你是否發現了"痛"這個詞衍生出好多對身體、情緒和人生的精彩論述。即使你真的不喜歡它，但看來不能不認識它。



我們會在下期的文章裡談"痛"是怎麼產生的？它對人們生活的意義是什麼？而，我們要怎麼面對它？如果，它是我們無可逃避的經驗和感受，有可能與它平和共處嗎？



請繼續與我們一起，聊"痛"．療"痛"。

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