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吃什麼沒印象 除了暴食、夜食 -- 注意解離症 | 李政洋身心診所



82年生的金智英),網路上介紹她會變成自己的媽媽、奶奶,勾起我的好奇心。劇中她起床,問先生昨天晚上自己是否有喝酒。對於自己吃或喝了什麼,只有模糊的印象,或完全沒有印象,是許多覺得自己可能有暴食、夜食的來談者,常見的疑問。

我平常不會
有診友分享,在進入(暴食狀態),身旁的伴侶發現她呆呆的,跟平常不同。回憶自己這樣的狀態,好像知道卻又印象模糊。甚至有診友說,其實(暴食)那段時間,對她是一段記憶空白的時間。通常出現這樣的現象,我會開始探索解離發生的現象,與暴食之間的關係。

怎麼知道自己解離了
身體創傷經驗療法督導時,督導以吃太飽、吃不下來形容。治療中我也從上課上太久,頭腦裝不下,來請來談者觀察自己的狀態。有時候類似的經驗,其實已經經歷過,只是沒有人引導,還不知道自己曾經/已經進入過解離狀態。

自己可以先做的
觀察怎麼進入這個狀態,怎麼從這個狀態出來。可能會在一些特定的情境,讓我們進入有暴食狀態的解離現象。了解自己可能會進入這個狀態的開關,可以讓我們針對這樣的經驗來想辦法協助自己,減少去觸動開關。知道怎麼從這個狀態出來,可以協助我們在吃之前踩煞車。

從注意潛規則開始
82年生的金智英)劇中,有些生活中可能出現過的對話。其中一幕是智英在公車上被跟蹤,請爸爸來接她。爸爸在回家的路上,對她說「裙子不要穿太短」。這些對話,日常的互動,有時候就是讓身心難以承受,觸動解離症的開關。慢下來,留意生活中的小事,或許就會發現與暴食、夜食有關的線索。





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