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心與腦的相會|內在聲音與預設模式網路 | 李政洋身心診所

 

圖片引用自:Brain on the 3D Visual Art through Virtual Reality; Introducing Neuro-Art in a Case Investigation Figure adapted from Beaty et al. 2014: 10.1016/j.neuropsychologia.2014.09.019 under CC license.


周末參加VIP自信催眠師團體督導,提到在治療中一件重要的概念。就是來談者對於所遇到的狀況,心中認為是不會好的,還是覺得會逐漸改善的。在參加Sebern Fisher,一位專精以神經回饋治療創傷解離的美國心理師,工作坊中提到神經回饋的基礎-大腦具有相當的可塑性。而發展性創傷、解離,由早年孩童青少年時期所遭遇到的不適當對待/忽略,進而造成大腦迴路、構造上的影響,能夠透過治療帶來改變。

 

預設模式網路 在創傷中的重要位置

預設模式網路(Default Mode Network,DMN)對有些讀者可能不陌生,像是<腦科學權威的最高休息法>,陸續有資料在介紹對於大腦休息、抗老化的角色。這邊從創傷的角度來看看DMN做的事情:

l  -我的系統(the self -other system):遇到創傷解離困擾的人,許多人感受不到自己,或在人我之間找不到適合自己的距離。

l  情緒調節系統:協助自己觀察到自己的情緒

l  打斷害怕的迴路(Fear Circuitry):Fisher提到發展性創傷會發展出害怕的迴路。

l  連結原本解離時儲存在內隱記憶的資訊(從後扣帶迴、右側、顳葉)到非解離的外顯/陳述性記憶(左側、前額葉),這邊與Peter Levine發展的身體創傷經驗療法,強調要連結三腦(本能腦、情緒腦、邏輯腦),以及Francine Shapiro發展的眼動減敏與歷程更新,強調要連結左右腦,有異曲同工之妙。

l  要與內隱記憶溝通,Fisher認同Peter Levine提的相信身體所傳達的訊息(身體記得)。以及多用隱喻/譬喻/類比來傳達訊息到右腦,這邊與艾瑞克森催眠中以間接溝通的方式來繞過阻抗也很像。

 

展現一個比較好的運作模式,讓來談者可以改變自己大腦的運作模式

-Sebern Fisher

 

練習DMN的經驗:

說起來很有趣(好笑),心理師請我專注在畫面中間的一個球球,試著讓自己進入專注而且放鬆的狀態,只要啟動了DMN,球球就會變大發出音效。

第一小節五分鐘練習結束..

「李醫師,你在想什麼?」心理師問道

「我在默念,專注而且放鬆,像是口訣。」

「李醫師,不用想這個。」心理師引導我

第二小節五分鐘練習結束..

「李醫師,你在想什麼?」心理師問道。

「我在想,球球變大,像是在打電動。」

「李醫師,不用想這個。」心理師引導我

愣了一下,什麼都不用做,那我要做什麼?想到心理治療中,與內在小孩開派對的方法,就邀請所有部分的政洋,就在坐在這裡,一起看著眼前的球就好。

第三小節五分鐘練習結束..

「李醫師,你抓到訣竅了!心理師回饋給我。

原來是這樣!

 

預設模式網路與內在聲音:

前幾天百萬Youtuber啾啾鞋,分享了內在獨白研究中發現,是許多人有的共同現象。在啾啾鞋影片下面的網路問卷,將近6萬則回應中,有約96%都有<內在獨白>。在創傷解離的情況下,許多人有許多的內在聲音(不只是獨白),可能也與DMN有關。

 

心理治療與腦科學的交會

隨著學習不同流派的治療方式,慢慢熟悉治療中會產生效果的部分,以及背後的根據與腦科學的原理。後續再慢慢將Fisher的工作坊聽完,繼續記錄下自己學習的足跡。

 

參考資料:

l  The Brain’s Default Mode: What Is It And Why Meditation Is The Antidote

l  The brain’s conversation with itself: neural substrates of dialogic inner speech(2016) Soc Cogn Affect Neurosci.

l  Conference on trauma and neuromodulation with Sebern Fisher

l  Brain on the 3D Visual Art through Virtual Reality; Introducing Neuro-Art in a Case Investigation

 

 






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本文由 leepsyclinic 提供 原文連結

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