要不要來杯咖啡呢？ | | 綜合口味

姊姊：晚上睡不著也有其他的事情可以做啊😉 

姊夫：😳

 

姊夫：可惡，我再也不要聽她的話，傍晚還喝咖啡了⋯⋯。

 

說起來咖啡因真的很奇怪啊，有時候喝一杯就睡不著、有時候怎麼喝都沒差⋯⋯之前小莓還因為被咖啡因所苦而畫了綜合口味第一篇漫畫呢！（遠望）但咖啡拿鐵實在太好喝了，只好小心一點不要喝太多了！

 

咖啡因小知識

咖啡因是一種中樞神經興奮劑，能暫時地驅走睡意並恢復精力，所以人們在從事思考、閱讀、會議等腦力勞動時，有時會選擇攝入咖啡因來提神。

每個人對咖啡因的代謝速度會不太一樣，通常大約8個小時左右能代謝掉體內的咖啡因，如果是容易被咖啡因影響而睡不著的人，最好「中午過後」就不要喝任何含咖啡因的飲料或吃含咖啡因的食物！

除了咖啡外還含有咖啡因的飲料或食物：

• 可樂
• 汽水
• 紅茶
• 綠茶
• 烏龍茶
• 薄荷茶
• 巧克力
• 提神能量飲料

如果是「含有咖啡因成分之飲料」，產品外包裝都必須標示咖啡因含量：

• 每100毫升所含咖啡因高於或等於20毫克者，其咖啡因含量標示要以每100毫升實際所含咖啡因含量進行標示
• 每100毫升所含咖啡因低於20毫克者，其咖啡因含量以「20mg/100mL以下」進行標示
• 咖啡、茶及可可飲料，每100毫升所含咖啡因等於或低於2毫克者，會標示「低咖啡因」或「20mg/100mL以下」

但只限於產品，現場製作的咖啡和茶等飲料就不會有標示了，要自己注意不要不小心攝取太多咖啡因！

參考資料：維基百科上的咖啡因、新北市衛生局抽驗飲料

 

最後獻上姊姊大圖❤️

 

#WantSomeCoffee?
來杯咖啡提神醒腦吧❤️

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