【五個月寶寶副食品】富有膳食纖維的高麗菜粥電鍋食譜 - 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經

今天跟大家分享的寶寶副食品是高麗菜粥，高麗菜含有豐富膳食纖維以及葉酸等等營養，更富含多種抗癌物質，如果寶寶有便秘的情況也可以多多吃這道粥品喔!!

精選閱讀:

食材：

• 米 20克
• 高麗菜20克
• 內鍋水 160ml
• 外鍋水 1杯

作法：

• 把米洗乾淨，倒入160ml的水備用。
• 挑比較嫩的高麗菜，把有梗的地方切掉，再切成小片小片的(之後孩子咀嚼能力發展到一定程度後，就可以考慮梗的部分一起食用喔)。
• 把米和高麗菜放進碗裡。
• 電鍋外鍋倒入1杯水。
• 按下電鍋，等跳來之後，燜15到20分鐘。
• 再用食物調理機打碎成糊狀。
• 剩下的放入副食品分裝盒，再把它冰冷凍，一星期內要把它吃完，要吃的時候只要用電鍋熱一下就可以囉~！