遠離3C產品，幸福久久 全國兒童文教

有句俗話是這樣說的：「養兒方知父母恩」，意思是當了父母才知道要感念父母恩情，只因此時才會感受到孩子有多麼不好帶。當個稱職的現代父母並不容易，除了要擔心孩子身體發展健康、考量營養攝取是否均衡，更要避免孩子接觸到環境毒素，同時還要思索著如何協助孩子的大腦潛能開發，讓孩子可以贏在起跑點。在科技日新月異的今天，或許很多人會想到可以結合3C產品。

3C產品是最好的保母？

前幾天，老同學一家三口來訪，言談中多次表示其教養技巧到位，四歲多的孩子總是乖乖的、靜靜的，很少鬧事、耍賴與任性。基於好奇心，筆者問：「你是怎麼辦到的？」老同學很得意的拿出智慧型手機，告訴我：「這就是答案」──只要給孩子一臺智慧型手機或平板電腦，他就會乖乖待著，很少鬧事。

但其實，這完全是錯誤的觀念！

長期使用3C產品可能導致的後果

筆者同意感官經驗對於孩子的腦袋發展非常重要，電腦與手機恰好擁有豐富的視覺與聽覺刺激，如亮麗色彩、畫面快速轉換、聲音刺激多元；不過，長期接觸3C產品，孩子會逐漸習慣快速轉換的聲光刺激，這會導致孩子對沒有聲音、畫面、需要動腦的活動，像是閱讀、畫圖、拼圖等感到乏味而學習不彰；同時，這也會干擾孩子的注意力發展，導致其注意力聚焦與持續的能力趨弱，降低大腦專注力的品質。倘若再加上長時間注視螢幕，更會導致眼球呆滯、降低眼球搜尋能力，閱讀時容易出現跳行、跳字情形。

許多研究都曾發現一個事實：「日常生活中的人際互動，才是孩子學習時最有效率的途徑」。若孩子長期仰賴平板電腦中的通訊軟體與人進行互動，在深度知覺、人際互動線索貧乏的情況下，恐有影響孩子腦部發育之虞。一個長期缺乏真實人際互動、沉溺於3C產品的孩子，可能會影響其同理心的發展，這群孩子對於面對面互動可能會遇到的人際衝突的容忍度會降低，同時傾向把焦點放在個人身上，普遍缺乏為對方著想、體貼的能力。長期下來，其人際力、抗壓力、感受力、專注力與自制力的發展都會受到限制，未來適性發展將會遇到更多挑戰。

孩子老是要求玩智慧型手機或電腦，怎麼處理？

智慧型手機、平板電腦或電腦，都有一個共同的誘人特色：「豐富的聲光互動效果」。孩子們都喜歡這類快速跳動的視覺刺激，如果再加上網路的無遠弗屆，以及富含趣味的遊戲設計，沉迷於網路、遊戲APP，因而生活作息一團亂的孩子比比皆是。為了避免孩子陷入這樣的惡性循環，限制孩子的使用時間是必要的措施。

然而，在這個科技發達、資訊肥胖的年代，不接觸3C產品是完全不可能的一件事，大人如此，孩子亦然。如果孩子經常要求玩3C產品，甚至出現父母不允許，孩子便搗蛋的情形，這是一個很重要的指標──「孩子的行為抑制能力不理想」。這類孩子，常有以下六個特點：個性衝動、缺乏耐心、情緒起伏大、自律性差、專注力不足、自我管理不理想。

不論多寡，上述特點都不是父母所樂見的，更甚者，每一項都會影響到孩子的正常發展。因此，筆者在此提供三個小「撇步」，希望能提供些許協助。

• 過濾電視節目與遊戲項目。對孩子而言，趣味性與聲光效果是首選標準，但這卻未必是孩子發展的關鍵因素。唯有父母主動慎選，才能避免孩子過度沉迷。
• 控制3C產品的使用時間。在親子關係的經營中，如何進行討論與達成協議是很重要的一環；我們可以與孩子約定使用時間，先口頭多加提醒，再慢慢減少提醒的頻率，讓孩子逐漸自我管理；在此同時，父母也要以身作則，在規則與身教同時進行的情況下，可以慢慢的提升孩子的行為抑制能力。
• 從現實生活中尋找其他活動替代。誠如前言，很多父母迷信於「3C產品是最好的保母」，導致親子互動減少、孩子多待於室內、身體健康受影響；其實，只要父母願意多花點時間，一起完成合作性的活動，如：桌遊、繪畫等，帶著孩子一同到公園走走、騎騎車，都會有很大的幫助。

沒有人生下來就是稱職的父母，每個人都是在挫折中學習、在學習中成長，再怎麼努力總會有疏忽的地方；只要多花一點心思、留一分心意在孩子身上，多與孩子面對面互動，哪怕只是一同畫畫圖、跑跑步，都遠比3C保母還來得好！