我簡單豐富的生活提案：從居住、物品到人際關係，50個擺脫金錢和外在覊絆，化繁為簡的富足人生 - Retire Note

我簡單豐富的生活提案：從居住、物品到人際關係，50個擺脫金錢和外在覊絆，化繁為簡的富足人生

  

書摘與心得

作者家中沒有電視、冰箱、桌子、床、收納箱，一般人很難做到跟他一樣，不過可以取其不錯的想法來減少家中的雜物。

一眼就能看見所有物品，東西看不見就會在暗處增生。

極簡的量測並不在物品的多寡。

極簡生活目的在減少讓自己分心的事物，將心力放在重要的事情上。

極簡空間有助於專心致志。

沒有多餘雜念的狀態，是極簡生活的最高境地。

六大面向

• 居住自由：住小房子，不為囤積物品支付多餘租金
• 物品自由：找到真正需要和最喜歡的東西
• 身體自由：整理出適合自己的飲食時間和運動法
• 時間自由：麻煩的事就交給高科技家電代勞
• 思考自由：摒除雜念，夠用最剛好
• 人際關係自由：人際關係廣且淺，不造成他人的困擾

50個生活提案

• 住小房子省租金，打掃起來也方便。
• 直接睡地板 台灣人還是習慣睡床上，這個不容易模仿。
• 沒有冰箱 一日一餐，吃常溫可保存的食物、飲料。
• 沒有電視 可以省下很多時間。
• 每月生活費七萬日圓 約等於1萬7千台幣，掌握自己每個月的最低花費。
• 電信費控制在五千日圓 約等於1千2百台幣，台灣應該可以壓到200以下吃到飽。
• 選擇固定支出而非變動支出 費用定額化，管理家計更輕鬆。如：訂閱網飛取代租片。
• 沒有收納箱 沒有收納用具就會將物品控制在容許範圍內，盡量使用房間原有的收納空間。
• 搬到小房子住 搬家是減少物品最好的機會。
• 沒有錢包 作者不用現金，台灣還不太能完全不用現金。
• 每天穿一樣的衣服 便服制服化，減少選擇疲勞。
• 不買「限量商品」，而是「經典商品」耐看比稀有更值得購入
• 善用「租借」和「共用」
• 選擇大螢幕的智慧型手機
• 增加「脫手管道」
• 與其消費，不如投資 先想想是否真的需要，能否提高效率?
• 光是「喜歡」還不夠，要選「喜歡到不行」的物品
• 有時間煩惱的話，還不如快點買、快點丟
• 從消費者變為生產者 如：將嗜好轉化為文章
• 過「一日一餐」的生活
• 使用固定食材 選營養價值高的食材，不碰加工食品，罐頭不是加工食品嗎?
• 將錢花在預防 每日萬步
• 控制食欲
• 避開會上癮的食物 戒糖、酒、香菸、麩質，避免反式脂肪。無咖啡因生活、無糖豆漿、水煮鯖魚。
• 透過口舌品嚐「最棒的奢侈」自己下廚做出符合自己口味的料理。
• 「健康」才是最大的資產
• 將時間花在「能為自己帶來幸福」的事物
• 只在便利商店取件 不過有些較大型商品只能宅配。
• 投資有助於省時的工具 如：掃地機器人、烘衣機、洗碗機。
• 「物品的消費」＝「時間的消費」將物品換算成時間，如：使用烘脫洗衣機省下晾衣時間。
• 為了真正要緊的百分之一，去除其餘的百分之九十九
• 消除「金錢、時間、空間、管理、執著」的雜念
• 堅守「將錢花在刀口上」與「寬慰原則」每天都會長時間使用的物品。
• 至多三選一 省去傷腦筋的時間。
• 不知足者無法富有 夠用就好，不要和別人比較。
• 努力做到無需努力
  • 整理收拾=>減少物品
  • 打掃交給掃地機器人
  • 工作勞動=>壓低生活開銷，降低必須賺取的金額。
• 不提高生活水準，降低滿足的標準 由儉入奢易，由奢入儉難。
• 打破「固定框架」時刻質疑世間的常識、自己的常識。
• 大範圍瀏覽「可信來源」的資訊 隔開無用的資訊
• 儲存別人的信賴 Q.你會選一億日圓或有一百萬粉絲?作者選一百萬粉絲，我會選一億日圓(約2450萬)，馬上財務自由。
• 化自卑為積極
• 不將才能浪費在無用的地方 自我認識，挖掘自己的天賦。
• 將「經驗」當成資產，而非物品 體驗>物質
• 存款不高於六十萬日圓 作者一年最低的生活費，此點有躺平族的味道，也有違一般人的認知。
• 不當「恩惠的奴隸」不收人情，不賣人情。
• 弄清楚「討厭什麼」列出討厭清單，如：虛榮、香菸...等
• 不要害怕傷害別人，或是被別人傷害 價值觀是多元的，說清楚、講明白。
• 不餽贈會消耗對方能量的物品 禮品卡
• 只和能帶來利益的人往來 指的是體貼、值得尊敬、相處愉快。
• 減少物品，增加「心靈寄託」作者覺得人際關係廣而淺較好。

  

作者簡介

澀谷直人 ミニマリストしぶ

　極簡生活家
　將日常生活和人生哲學分享在部落格「ミニマリストしぶのブログ」，每月點閱率超過百萬人次的日本超人氣部落格作家。

　1995年出生於福岡縣北九州。自幼家庭富裕，想要什麼有什麼，國中時父親宣告破產，雙親也因此離婚。青春時期滿腦子想的都是錢，當時的價值觀是：「我買不起想要的東西，我是何等的不幸呀。」19歲時成為打工族，開始離家獨居。自從在Google搜尋關鍵字：「冰箱　無」的那一瞬間開始，人生出現了劇烈的變化。自此，開始啟動極簡生活模式，徹底改變人生的視野。

　目澀谷直人著將生活必需品壓到最小程度的極簡生活,並以「推廣極簡魅力」
　成立「MINIMALS」設計公司，為該品牌設計總監，專門提供最少設計的商品，現為日本「Minimalist」的知名代表人物。

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