從小朋友開始吃副食品開始
我就會一直研究怎麼煮可以讓他們一口就吃進去所有營養
像我大女兒小時候很挑食又不愛吃
就研究她愛吃的口味,然後加進去他不愛吃的東西逼著她吃
漸漸的發展出超多方便吃的料理了
炸醬是我每一段時間就會固定做一些然後分裝冰在冷凍庫裡
家裡現在有一歲半的弟弟
有時候他餓太快,微波一下淋在飯上又簡單又營養
有時候也能當姊姊們上學前吃的早餐
材料:
– 紅蘿蔔半條 切丁備用
– 義美五香豆干六塊 切丁備用
– 毛豆一小碗 洗乾淨備用
– 黑木耳三大朵 切小塊狀備用
– 台糖豬絞肉100克
調味料:
– 蠔油三大匙
– 醬油三大匙
– 雞高湯三大碗
– 鹽少許
– 糖少許
先起油鍋,開大火
等油鍋熱到微冒煙後開中火
下豆乾炒出香味
豆干炒出香味之後
放入豬絞肉拌炒,炒至肉變白
炒到這樣肉都變白
接下來開大火
把紅蘿蔔、黑木耳、毛豆全下鍋拌炒一下
接著加入蠔油、跟醬油
拌炒出香味
接著加入雞高湯開大火煮滾
滾後開中小火,調整一下味道(加鹽跟糖調味)
等等湯汁還會收乾一些,所以要注意鹽的量不要太鹹
但炸醬本來就該稍微鹹一點點
這樣拌飯或麵才會有味道喔
然後蓋鍋蓋,悶至紅蘿蔔軟了就可以起鍋
湯汁最好留多一點可以拌飯喔
雜醬 好吃的秘密
– 豆干一定要選五香的,做出來的雜醬味道會非常香又有層次
我選義美的五香豆乾,比較不擔心漂白劑的問題
– 材料也可以用小黃瓜,口感會更好
這次我是加了黑木耳,覺得小黃瓜味道跟他不搭所以沒用
– 雜醬需要做的比一般的菜稍微鹹一點,而且湯汁也要留多一點
不然拌了飯或麵之後會沒味道喔~