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【育兒聊聊天】~小Nine開始吃副食品,4至6個月吃好吃飽吃滿

小Nine從滿4個月開始,我就讓他接觸副食品,衛生局和禾馨的衛教資料也是如此建議,因為越早開始接觸副食品,越能訓練他接受食物的能力,包含味覺、咀嚼、分泌唾液等,也能快速得知他對哪些食物過敏以及喜好。

第一次嘗試的副食品,當餐我都只給一種,確認皮膚沒有出疹等過敏反應時,下一餐我就會加上之前確認不會過敏的副食品做口味搭配,畢竟要連續吃同一種食物三天,實在太無聊了。例如第一次嘗試紅蘿蔔泥,第一餐就單單吃紅蘿蔔泥,第二餐就紅蘿蔔泥+米糊,第三餐就是紅蘿蔔泥+米糊+蘋果泥。

 

小Nine的副食品順序依序是米糊(十倍粥)→蘋果泥→高麗菜泥→紅蘿蔔泥→馬鈴薯泥→南瓜泥→五倍粥→皇宮菜泥→芭樂泥→香蕉泥→小米粥→小黃瓜泥→毛豆泥→地瓜泥

 

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米糊(十倍粥):米和水1:10放電鍋煮,外鍋1杯水,煮好後再用果汁機打成泥,放涼做成冰磚。

 

 

蘋果泥:蘋果洗淨削皮切塊,放果汁機攪打,蘋果接觸空氣會變黑,在意的人可以放入檸檬水,但我不Care所以不管它變黑這件事情,營養素不變就好。攪打後放入冰盒做成冰磚。有些媽媽建議水果要加熱,尤其是寶寶6個月大以內,水果加熱可以避免過敏,但因為到時候冰磚要加熱自然就會把蘋果煮熟,所以我就沒有先煮熟蘋果了。(小Nine初期的副食品最愛蘋果泥,有加蘋果泥的都可以吃光光,給太慢或是不夠吃都要氣噗噗!)

 

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高麗菜泥:高麗菜洗淨切片放入滾水煮熟,然後再放入果汁機攪打,放涼後製成冰磚。高麗菜泥有菜味,就像哈密瓜有哈味一樣(哈),小Nine不愛單單只吃高麗菜泥,但如果搭配蘋果泥,接受度就大增。 

 

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紅蘿蔔泥:紅蘿蔔洗淨去皮切塊,加一點水放入果汁機攪打,放涼後製成冰磚。餵食紅蘿蔔泥時要加快速度,溫溫的吃,紅蘿蔔泥會甜甜的,但一旦放冷,一般小朋友不愛紅蘿蔔腥味就會跑出來了。還有,紅蘿蔔泥很會染色,口水巾或領巾記得要用比較沒有那麼好看的或是參加媽媽教室送的,比較不會心疼,哈哈哈!

 

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馬鈴薯泥:馬鈴薯洗淨去皮切塊,放到電鍋蒸,蒸熟後至果汁機內攪打,涼後倒入冰磚盒放冷凍保存。

 

 

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南瓜泥:南瓜泥應該是繼蘋果泥之後,小Nine最喜歡的副食品了,而且我不是用一般南瓜,而是甜度更高,口感更佳的栗子南瓜,超級好吃。基本上,栗子南瓜我沒有用冰磚處理,而是把栗子南瓜瓜皮洗淨,切塊放電鍋蒸,蒸熟之後直接去皮,用湯匙把栗子南瓜壓成泥餵給小Nine,然後我還可以一邊享用一塊塊連皮的栗子南瓜,超好吃的。

  

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皇宮菜泥:皇宮菜洗淨拔取葉子的部分水煮,撈起打成泥即可。

這是小Nine第一次吃副食品露出不喜歡的表情,但皇宮菜是一種顧胃的健康蔬菜,有一點黏黏的,類似山藥、秋葵那種口感。第一次餵他,他很明顯的表示不喜歡,餵食副食品最好不要強迫,不要給小孩不開心的印象,會減少他嘗試吃副食品的動力,所以我趕緊加了一點栗子南瓜泥,哈哈哈哈~~三兩下就吃光光了。

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只是加了一點栗子南瓜泥,竟然表情差這麼多!!!這個小子真是吃貨!

 

 

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芭樂泥:芭樂洗淨切開去籽,加水打成泥即可。

 

 

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香蕉泥:直接拿小湯匙刮取就好,真的不建議香蕉打成泥,不僅會變黑,賣相差,感覺也變得不太好吃。

 

 

 

小米粥:這個不是自己煮的啦!剛好身體微恙,在家附近買了小米粥,就順便分給小Nine吃一點,不加糖,他挺喜歡的呢!

 

 

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小黃瓜泥:小黃瓜刨皮後切小段,蒸過後打泥即可。

我還有留了幾段,想說可以給小Nine當作手指食物,結果證實媽媽想太多~沒有想到小Nine超級排斥小黃瓜,才放進嘴巴裡就爆哭。這次沒有栗子南瓜泥神救援,只好作罷。

 

 

毛豆泥:毛豆一一洗淨後放滾水煮熟,再攪打成泥即可。

但我這次是用明治媽媽教室送的七合一用餐組搗的,其實可以的話還是用果汁機或是食物調理機搗成泥,比較不用擔心小BABY嗆到或噎到。

 

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不過小Nine吃了毛豆泥,肛門口的過敏圈比較明顯的紅了,而且腳上還起了紅疹(吃完不久立刻有,一個下午就退了,也不會癢),上網查才發現毛豆泥一般是八個月大才給的副食品,而且屬於比較容易過敏的食物,沒關係,像這類的食物不是禁品,可以過兩個禮拜再嘗試看看,畢竟口味上,小Nine還滿賞臉的。

 

 

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地瓜泥:地瓜洗淨去皮切薄片,放到電鍋去蒸,蒸後後直接用湯匙壓成泥即可,當然也可以用果汁機或食物調理機攪打成泥更細緻。

和栗子南瓜一樣,這種甜甜口感的食物都會是小Nine的愛。只是我明明指定要台農57號的地瓜,卻吃到冒牌貨,一點也不桑不甜。 > <

 

以上就是我們家小Nine在4~6個月嘗試過的副食品,多半以泥為主,後期我有點想測試看看他的咀嚼能力,所以故意不用果汁機或食物調理機製作,而是用湯匙或棍子壓製,發現他好像游刃有餘,看來可以從七個月開始慢慢進階了。

 

不過,外出的時候我會參考黃縱寧醫師的做法,太油太鹹我會過水,讓小Nine嘗試幾口,不多,就幾口,藉此訓練孩子的腸胃道抗敏。

 

這是老媽生日吃壽麵時,桌上有麵線和紅蘿蔔,我就切小段餵給小Nine。

 

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這是我莫名退奶,趕緊買魚和豆腐回來煮湯時,分給小Nine吃的豆腐。由於魚湯會加很多蔥薑,所以我有過水沖洗數次,再把嫩豆腐切成小塊小塊給小Nine吃,他很捧場。

 

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或是去親子餐廳時,直接幫小Nine叫一份副食品綜合蔬菜泥,對,他6個月也開始吃米餅囉~

 

餵食副食品小技巧:

1.   一定要讓他坐正,不能抱著餵食。

2.   用餐氣氛必須是歡樂不趕時間的,我每次餵食副食品都像在做兒童節目一樣,一堆音效和誇張表情。

3.  如果小Nine吃到有一點疲乏,我會在他面前「表演」吃一口,當然,我都寫表演了,就表示要演的東西好好吃的感覺,小Nine很吃這一套,每次吃得有點意興闌珊時,我只要來這一招,他就會超High,然後立刻張大嘴巴,他也要來一口。不過後期很好玩的是,如果我吃的是他很喜歡的食物,他會愣愣的看著我吃,然後一副「你怎麼可以偷吃我的食物」的表情,好好笑。

4.   喝完記得要給他喝水唷!  

 

 

 



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