寶媽分享瘦身幾個瘦身心得 32歲寶媽暴瘦像年輕10歲 – SheSay

記得有人說過，聰明的女人不會讓自己的外表太差。我一直為這句話耿耿於懷。因為我十分糾結於自己到底算不算一個聰明人，怎麼能放縱自己這麼下去呢？

不管你有沒有看過那部動畫電影《瘋狂動物城》，里面那個反射弧可以繞地球三周的動物——樹懶，早已經萌出了自己的一派粉絲。在國外，也早就有了「樹懶式生活方式」的擁躉。話說如今的減肥圈，也開始流行這支樹懶的生活節奏——秘訣就一個字：慢！其實，「慢著」瘦下來，會比風風火火地快瘦十幾斤，然後再胖回去來得更舒心。

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減肥小故事：

我相信很多人對let美人嚴多熙不陌生了吧。這位過去重達95kg的嚴多熙，在瘦身成功前對自己極度自卑，把自拍PS成面目全非的美女才敢發布上SNS，活在假想世界里尋求著自我安慰的女生。為了逃脫高度肥胖，和形體教練進行1對1的地獄訓練，用84天的時間減重31kg！零整容造就完美女神，

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減肥達人評價：

網友評價1：

挺好的寶貝，吃的小編推薦的瘦身達人為我制定食譜之前就查過了，才放心吃了這麼久，效果可以，在沒有副作用的情況下瘦，因為我是飲食不規律，暴飲暴食胖起來的，吃這款食譜後我飲食規律了很多，少吃，吃的不那麼油膩，這樣配合效果很好，我會繼續這樣保持的，希望自己可以瘦的更多，期待中。。。

網友評價2：

現在已經整整瘦了5斤了，小編推薦的瘦身達人為我制定的食譜沒有任何的不舒服,這點是我最放心的. 就差不多到理想身材了非常棒，試過很多食譜，都沒效果。自從用了這個，至少到現在為止我沒有任何不適，我會繼續用下去的。再瘦一點就能更完美了。支持

網友評價3：

減肥效果還不錯，目前很滿意，我一周掉肉4斤當然了我也是晚上鍛煉一小時小夥伴們做個參考，這個效果我已經很滿意了！感謝小編推薦的瘦身達人為我制定的食譜。我以後會繼續努力的。

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第一天—-

早：素炒小白菜150克。 玉米1根。 雞蛋湯200克。 。

中：麻醬拌黃瓜150克。 清蒸魚100克。 玉米1根。 柚子100克。 水400克。

晚：素炒白花藕100克。 肉片炒花菜100克。 無 紅棗2顆。 水400克。

第二天—-

早：黃瓜雞蛋150克。 玉米片30克。 水果汁200克。 。

中：絲瓜炒蛋150克。 紅燒大蝦100克。 腸粉150克。 香蕉1根。 水400克。

晚：炒空心菜150克。 鹽水蝦100克。 無 李子2顆。 水400克。

第三天—-

早：清蒸雞蛋羹150克。 芋頭200克。 雞蛋湯200克。 。

中：炒空心菜150克。 燉雞翅2個。 清水面150克。 黃瓜1根。 菠菜湯200克。

晚：清蒸雞蛋羹150克。 醬牛肉50克。 無 黃瓜1根。 冬瓜湯200克。

第四天—-

早：絲瓜炒蛋100克。 紫薯200克。 水400克。 。

中：素炒白花藕100克。 清蒸鱸魚100克。 花卷（中）1個。 黃瓜1根。 水400克。

晚：素炒芹菜150克。 紅燒大蝦100克。 無 黃瓜1根。 水400克。

第五天—-

早：絲瓜炒蛋100克。 包子（肉）1個。 玉米糊200克。 。

中：炒空心菜150克。 炒牛肉100克。 餃子10個。 黃瓜1根。 水400克。

晚：拌菠菜150克。 紅燒大蝦100克。 無 草莓5顆。 菠菜湯200克。

第六天—-

早：醃小黃瓜50克。 油條2根。 綠豆湯200克。 。

中：炒卷心菜150克。 紅燒帶魚50克。 蔥油餅100克。 黃瓜1根。 冬瓜湯200克。

晚：番茄炒蛋150克。 辣炒鴨血100克。 無 紅棗2顆。 冬瓜湯200克。

第七天—-

早：炒青菜150克。 芋頭200克。 雜糧粥200克。 。

中：清蒸嫩豆腐150克。 辣炒鴨血100克。 雞蛋餅100克。 紅棗2顆。 蘿蔔湯200克。

晚：炒綠豆芽150克。 紅燒帶魚50克。 無 草莓5顆。 水400克。