薑黃營養10大好處，智慧小技巧 - 小確幸健康

薑黃營養對身體有什麼影響呢？

在最健康的食物清單中，將始終存在薑黃，我們廚房中簡單有用的香料，作為薑科的一部分，薑黃起源於印度西南部，並在亞洲廣泛使用了數千年，這株植物需要20至30℃之間的溫度，然後才使用它的藥用價值，薑黃是眾所周知的咖哩香料，具有辛辣，溫暖和苦味，雖然薑黃的藥用特性已為人們所知，並且是古代人們所使用的，但現在很少有人對薑黃有足夠的了解，可以在日常生活中使用它，一般來說，它被認為是治療許多疾病的抗炎劑，如黃疸，血尿，牙痛，胃腸脹氣等，讓我們仔細看看薑黃給我們帶來的巨大好處。

【抗炎】

由於主要藥物薑黃素，薑黃具有與強力藥物相同的效果，但沒有任何副作用，這使它成為腫脹和疼痛甚至炎症性腸病的絕佳治療方法。

【預防癌症】

據發現，由於薑黃素阻斷了癌症發展的許多重要分子途徑，因此具有治療炎症的相同特性，薑黃還可以防止癌症的生長，據信該物質具有消除體內癌細胞並限制其餘部分生長的能力，雖然這項功能的研究仍處於早期階段，但薑黃仍有很大的潛力可以治癒癌症。

【皮膚健康】

幾個世紀以來，由於其中存在許多天然特性和防腐劑，薑黃已被用於極好地治療許多美容問題，例如抗衰老，痤瘡，皺紋，灼傷和疤痕等，具體來說，這種成分能夠去角質，照顧疤痕和炎症，同時減少油脂分泌，使你的皮膚更輕，更有彈性。

【頭髮護理】

薑黃不僅對皮膚有益，而且對頭髮和頭皮也有很好的補救作用，通過定期使用薑黃療法，您可以幫助自己有效地促進頭髮生長，防止頭皮屑，並改善頭皮的整體健康。

【消化】

薑黃長期以來一直在治療與胃有關的常見問題，如消化不良，氣體積聚，胃潰瘍，潰瘍性結腸炎，痔瘡等，它有助於刺激膽囊釋放膽汁，增加腸道吸收，增強腸道菌群，薑黃可以增加胃壁粘液，使其成為胃的保護層。

【對肝臟有益】

您不知道的薑黃的另一個好處是它在保護肝臟免受疾病方面的巨大作用，由於這種化合物叫做薑黃素，薑黃成功地幫助你對抗肝癌並改善肝纖維瘤，從而增強對肝臟損害的保護，如果健康的胃是你想要的，不要忘記在你的日常飲食中添加薑黃。

【糖尿病】

對於那些擔心糖尿病發展的人來說，薑黃可以成為解決方案，因為其中含有薑黃素有助於預防2型糖尿病的發展，無論與肝臟相關的益處如何，許多研究人員已經證明了薑黃在減少血液中胰島素抵抗方面的效率，這就是為什麼你應該每天給食物添加薑黃的原因。

【減肥】

肥胖症不僅成為女性，也成為全世界男性的大問題，如果那些關心的人不知道如何使用薑黃來解決這個問題，那將是一個遺憾，由於薑黃素，這種奇蹟香料能夠幫助促進減肥，從而減少肥胖的風險，由於薑黃可以使肝臟解毒並保護細胞損傷，因此可以改善脂肪燃燒的過程。

【阿茲海默症】

阿茲海默症是一種神經退化性疾病，由進行性認知惡化以及日常生活和行為改變活動減少引起，結果發現，由於抗炎和抗氧化劑薑黃素能夠降低β-澱粉樣斑塊的能力，薑黃可以有效地改善阿茲海默症病患者的記憶力。

【增強免疫系統】

提高免疫力是薑黃素在薑黃中的健康益處，通過頻繁使用這種植物，您可以維持正常的膽固醇水平，並在關節炎，過敏，哮喘等方面獲得有益的效果。

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