食物過敏13種調整體質的方式，哪一個會讓你感到最遺憾 - 小確幸健康

食物過敏概述：

據報導，每年有4至6％的兒童和約4％的成年人記錄食物過敏，這意味著免疫系統以某種方式誤認為某些特定的食物是身體的有害物質。隨著威脅被感知，身體然後將釋放抗體以中和那些有害的異物。那就是出現許多過敏症狀。

 

【食物過敏有什麼症狀？】

食物過敏的症狀因過敏原和患者年齡而異，嬰兒最常見的表現是單獨的特應性皮炎或胃腸道症狀（例如，噁心，嘔吐，腹瀉），兒童通常會長出這些表現，並且越來越多地對吸入的過敏原做出反應，並伴有哮喘和鼻炎的症狀，當成人持續食物過敏時，反應往往更嚴重（例如蕁麻疹，水腫，甚至過敏反應），在少數患者中，食物（特別是小麥和蝦）只有在不久後運動時才會引發過敏反應，食物也可能引發非特異性症狀（例如，頭暈，暈厥）。偶爾，唇炎，口瘡性潰瘍，幽門痙攣，痙攣性便秘，肛門瘙癢和肛周濕疹都歸因於食物過敏。嚴重程度可以從輕度到極端變化，反應可能涉及許多器官和系統，如呼吸道，心血管系統，胃腸道和皮膚。

 

【什麼原因導致食物過敏？】

任何食物都會發生不良反應，然而有些食物通常會引起過敏反應，如牛奶，雞蛋，堅果，花生，玉米，小麥，貝類，草莓和大豆。食物過敏不排除任何人。還有其他因素可能會增加食物過敏風險，如年齡，環境因素，遺傳性和食物過敏史等。儘管事實上沒有具體的治療過敏症，但您仍然可以通過自然界的各種選擇來預防和輕鬆治療。以下是食物過敏的最佳推薦的方法，您應該在過敏時適用，以盡量減少過敏反應的影響並防止任何嚴重後果。

 

【避免食物過敏原】
雞蛋，牛奶和花生是兒童食物過敏的最常見原因，還包括小麥，大豆和堅果。花生，堅果，魚和貝類通常會引起最嚴重的反應。近5％的5歲以下兒童有食物過敏。從1997年到2007年，報告的食物過敏的患病率在18歲以下的兒童中增加了18％。雖然大多數孩子過敏，但對花生，堅果，魚類和貝類的過敏可能是終生的。購買任何食物時請仔細檢查標籤，以確保沒有食物過敏原。另外，當您在餐廳訂購時，請詢問配料。這是您在治療前必須做的食物過敏的方法之一。

 

【治療食物過敏】
沒有藥物可以預防食物過敏。治療的目的是避免引起症狀，找出這個食物，找到您孩子過敏的食物後，在該食物組中避免食用這些食物。如果您正在哺乳您的孩子，如果孩子不能吃某些食物，給孩子補充維生素和礦物質也很重要。與您孩子的醫生討論這個問題。對於有嚴重食物過敏的兒童，您孩子的醫療保健可能會開一個含有腎上腺素的急救箱，這有助於阻止嚴重反應的症狀。有關詳細信息，請諮詢您孩子的醫生。許多過敏症可能是兒童的短期過敏。

 

【過敏的跡象】

食物過敏的最初跡象之一可能是濕疹，發癢的紅色皮疹，事實上，高達40％的中度至重度濕疹嬰兒也有食物過敏，其他症狀：嘔吐，慢性流鼻涕，餵食後的煩躁和哭鬧，腹瀉，以及體重增加，尿布中的紅血可能是過敏性結腸炎的徵兆，過敏性結腸炎是一種刺激結腸的牛奶過敏症。最嚴重的過敏反應，這是一種潛在致命的反應，會產生一種休克。如果您的寶寶呼吸困難，舌頭腫脹，並且變得臉紅和喘息，請不要開車去醫院立即撥打救護車。

  

【香蕉】
香蕉也有助於減輕食物過敏的症狀，幫助緩解胃部不適，促進新陳代謝和處理皮疹，緩解緊張情緒。香蕉裡的B群維生素，對於緊張的情緒具有鎮靜作用。因此，吃香蕉是食物過敏的最佳和最簡單的方法之一。

【益生菌食品】
一些食物過敏的症狀真的很煩人，可能會導致你像胃痛或腹瀉一樣生病。益生菌被越來越多的人熟知，但往往人們只知道它對我們人體有好處，特別是酸奶。這種食物不僅有助於減少過敏症狀和消化問題，而且可以加強免疫力，飯後飲用一杯酸奶，可以讓益生菌充分發揮作用。

【薑】
自古以來，薑已被廣泛用於治療胃腸道不適等多種消化問題。因此，處理食慾過敏症狀，如噁心，嘔吐，痙攣，腹瀉等也是有幫助的。

【蘋果醋】
蘋果醋含有許多強大的屬性，可以幫助對抗食物過敏原並減少症狀。此外，液體也有效調節體內的免疫反應，酸和其他濃度。這使得它成為食物過敏方法的完美選擇。不要浪費任何一滴蘋果醋，因為它可以用於各種各樣的健康治療，如鵝口瘡。

【大蒜】
大蒜中最有價值的物質，使其成為食物過敏最好的方法之一是槲皮素。此外，大蒜如抗生素，抗氧化劑和抗炎性質也有效地幫助抗過敏。

【檸檬】
通過增強免疫系統，檸檬能夠治療食物過敏的症狀，此外它還可以幫助消除所有的毒素，使您的病情快速改善。

【綠茶】
用於食物過敏的方法中的另一種成分是綠茶，具有令人印象深刻的抗氧化和抗炎性質，此外每天喝綠茶都有無數的好處，包括預防癌症和健康消化。

【蕁麻】

蕁麻被認為具有強大的治療食物過敏的能力，通過舒緩諸如打噴嚏，噁心，皮疹，胃痛等症狀。

【蓖麻油】
蓖麻油被認為是食物過敏最有效的方法之一，因為它有能力改善消化系統健康，減少胃腸道不適以及其他症狀。

【胡蘿蔔汁和黃瓜汁】
當提到食物過敏的方法，胡蘿蔔和黃瓜的組合將成為一種有益的治療方法。這些果汁中含有大量抗過敏成分，成為完美解決方案。

【富含維生素C的食物】

維生素C對於強大的免疫力和健康的身體至關重要，還抑制體內毒素的積累，每當您需要治療食物過敏症時，建議增加維生素C攝入量。閱讀更多：維生素C水果。

【瑜伽】

您還應該嘗試瑜伽作為食物過敏的方法之一。瑜伽是一種有氧運動，瑜伽的深呼吸能更好的增強身體的含氧量，幫助身體燃燒脂肪細胞，並增強身體血液循環功能。

【針灸】
自古以來，人們已經使用針灸作為治療許多健康問題（包括食物過敏）的有效治療方法，找到一個針灸師父。這種療法將有效調節代謝活動，逐漸使身體恢復正常狀態。不像使用其他醫療方法，針灸沒有任何副作用，你應該擔心。

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