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不孕症12種治療飲食方法，一看就會被療癒到哭 - 小確幸健康

2021/12/25

不孕症該怎麼辦才好呢？

首先，如果您在不孕方面遇到麻煩，可以保證您不是唯一的案例，研究發現，美國有10％至15％的夫婦有不孕的問題，即使您在特定情況下經常進行無保護的性交至少1年，有時6個月，但不孕症也被稱為無法懷孕的狀況，不孕可能來自你的伴侶或你的單方面，或由各種因素綜合而成的原因，從而停止或阻止懷孕的發生。

【不孕症原因】
為了懷孕，它需要正確的受精和排卵過程，然而，對於一些夫妻來說，不孕症可能是出生（先天性）或生活後期發生的一些疾病，並導致不育，如上所述，不孕症的原因可以來自單一或雙方，而且分裂比較均勻，男性的病因僅佔總病例的三分之一，女性的病因僅佔三分之一，其餘三分之一是由於雙方合併或有時由於不明原因。

【對男性來說，不孕的原因有幾個】
※功能異常和精子生成：可能是各種因素的後果，如遺傳缺陷，睾丸下降或一些健康問題，如創傷，腮腺炎，甚至在腹股溝區和睾丸的手術，增大的睾丸靜脈可以增加血液的熱量和血流量，從而影響精子的數量和形狀。

※精子問題的傳遞：從早洩到逆行射精，從囊性纖維化等遺傳性疾病到附睾精子結構阻塞，生殖器官損傷等附睾結構性問題，對於做過輸精管結紮手術的男性來說，為了能夠受精也需要進行逆轉手術或檢索精子的手術。

※化學毒素過度暴露：有害物質可能是酒精，煙草煙霧，輻射，殺蟲劑，大麻和睾酮等類固醇，此外，熱水浴缸或桑拿浴室的高溫也會導致睾丸溫度升高，對精子造成負面影響。

※癌症治療損害：化療和放療等治療可嚴重危害精子的生成，睾丸切除等手術也必將影響男性的生育功能。

【對於女性來說，也有不孕的幾個原因】
※宮頸或子宮異常：來自子宮壁的良性腫瘤，並造成輸卵管堵塞的子宮肌瘤也是女性常見的，另外，子宮腔可能會被肌瘤扭曲，這將顯著影響受精卵的植入。

※輸卵管堵塞或損傷：被稱為輸卵管炎，它們通常是由於粘連，子宮內膜異位或性病引起的盆腔炎症。

※子宮內膜異位症：子宮內膜組織生長並植入子宮外側，嚴重影響輸卵管，子宮和卵巢的功能。

※原發性卵巢功能不全：用來稱之為絕經早期，意味著卵巢在40歲以前停止功能和月經結束，更年期的早期結束可能是由於化療和放射治療，吸煙甚至自身免疫性疾病。

※盆腔粘連：引起腹部手術或盆腔或闌尾炎等盆腔感染，形成疤痕組織捆綁在一起的器官。

【另外，由於許多問題，女性更容易發生不孕】
※甲狀腺問題：甲狀腺功能紊亂，表明甲狀腺激素過量或不足，可引起月經週期紊亂，引發不孕症。

※癌症和治療：女性生殖能力可能受到婦女生殖系統癌症的嚴重影響，涉及化療和放療的治療也將對女性的生殖能力產生負面影響。

※其他情況：影響女性生育能力的月經不足會導致伴有糖尿病，腎臟疾病，鐮狀細胞，庫欣氏病等疾病的青春期延遲，有時基因的異常會使懷孕和受孕更加困難。

※某些藥物：某些類型的藥物可以使生育停止，只有停止使用這些藥物後才能恢復。

【症狀】
在正常情況下，大多數夫妻在經歷無保護性行為後，在6個月內就可以懷孕，此外，大約90％的夫婦將在12個月內到達那裡，因此，夫婦是否使用治療，他們大多數將最終能夠懷孕，最明顯的症狀將是無法構思，對於女性來說，月經可能不存在或不規則，對於男性來說，他們可能會遇到荷爾蒙的問題，如頭髮生長的變化，射精等性功能或慾望的下降，也可能有小睾丸或陰囊腫脹，如果您已經嘗試了一年多，沒有任何結果，建議諮詢醫生，此外，有跡象表明，你應該盡快去看醫生，特別是婦女，如。

※你大概35到40歲，你已經嘗試了6個月以上。
※你已經40多歲了。
※你的月經週期是不規則的，有時會失蹤。
※您已經被診斷為生育問題，盆腔炎和子宮內膜異位症。
※你曾經經歷過一次流產或癌症治療。

至於男性，症狀可以是。

※精子問題如此低計數。
※陰囊似乎腫脹。
※你已經通過輸精管切除術了。
※你已經通過腹股溝或陰囊手術。
※你有性問題，如小睾丸或缺乏慾望。
※你已經經歷了癌症治療。

你從來沒有檢查自己的生育狀況，這裡有12個有效的家庭不孕症治療方法，您可以在家中輕鬆應用以治療不孕症，並保持健康的性生活方式。

【石榴】
作為一種治療不孕症的方法是非常有效的，因為它可以幫助促進血液流向子宮並增加子宮內膜的厚度，從而降低流產的可能性並促進胎兒發育，取一個密封的罐子，放入石榴的樹皮和種子粉末等量的粉末中儲存，每天兩次，在一周的時間裡使用半茶匙的混合粉和一些溫水，另一種選擇是使用新鮮水果以及石榴汁。

【肉桂】
另一個有效的不孕症治療是肉桂，因為它可以糾正卵巢功能和治療不孕的主要原因PCOS，另外肉桂補充劑可有效促進經歷多囊卵巢綜合徵的婦女更好的月經週期，肉桂被證明是治療不孕的重要因為它甚至可以治癒閉經，子宮肌瘤和子宮內膜異位症以及酵母菌感染，把一茶匙肉桂粉放入熱水中，每月的情侶使用一次，把肉桂粉放入酸奶，麥片和燕麥片中加入日常飲食中，注意避免每天使用超過2茶匙，肉桂在烹飪世界是一個很好的香料，也是眾所周知的眾多問題有效的家庭療法，你可以找到更多的：牙周炎。

【棗子】
富含礦物質如鐵，以及A，B，E等多種維生素，能夠顯著提高婦女的受精能力，並能夠將孩子足月生育，取出10到12個棗子的種子，用2湯匙香菜根一起碾碎，切成細末，做成糊狀，放入四分之三的牛奶，煮沸混合物，冷卻後，從您的最後一天開始的一周內每天使用一次，使用約6至8日期的小吃，並添加到飲食，如冰沙，酸奶和牛奶。

【瑪咖根】
作為一種有效的不孕治療，它可以促進精子和運動的產生，並保持激素的平衡水平，每月給夫婦服用1至3茶匙瑪卡粉，每日2劑，考慮與溫水，蛋白質奶昔或冰沙一起食用，並加上麥片，由於其纖維含量高，開始小劑量半茶匙，並在一周內逐漸升高。

【人參】
俗稱高麗參，對治療不孕症非常有效，可以增強睾丸激素，提高精子數量和運動能力，它甚至可以促進勃起功能，對於500毫克，在大約3個月內每天使用1到3粒，但是，在開始申請之前，您需要諮詢醫生。

【大蒜】
除了有效的不孕症治療，大蒜也被認為是大自然的催情劑，大蒜中發現的大蒜素能顯著提高精子耐力，促進血液循環，大蒜中的硒也能促進精子的運動，你可以很容易地使用，每天食用1至2瓣大蒜和日常飲食，除了有效的不孕症治療，大蒜也可以治癒許多其他問題。

【糙米】
作為一種富含複合碳水化合物的不孕症治療藥物，它可以有規律的促進排卵，並與葉酸一起協助血液的生成，幫助新生兒避免神經管脫落，作為日常飲食的一部分，您可以每週使用糙米3次左右。

【牡蠣】
對於不孕症治療的人來說，必不可少的礦物鋅可以從牡蠣中找到，對於男性來說，它可以顯著提高睾丸激素水平和精液水平，鋅缺乏可使月經週期中斷，降低男性精子的質量和數量，而且，缺鋅會使女性在懷孕初期更容易流產。

【綠茶】
因為它是一個非常有效的治療不孕症，由於其抗氧化豐富，可減少自由基對精子細胞的損傷，但是，您需要密切關注EGCG的劑量，因為過量的劑量可能會帶來相反的影響，你可以每天使用1到2杯綠茶，以提高生育機會，以及你的健康。

【瑜伽】
通過保持健康的體重，放鬆身心，緩解壓力，可以顯著提高生育機會，你可以考慮練習以下的姿勢，如瑜伽睡眠，腿部姿勢，蝴蝶姿勢，頭部到膝蓋姿勢，站立向前彎，坐前彎，蜜蜂呼吸和候選鼻孔呼吸，您將需要專業瑜伽練習者的訓練，以便練習正確的方式並體驗好處。

【均衡的飲食】
這是整個不孕症治療中最重要的，因為健康的飲食可以幫助你避免可能導致不孕的疾病和健康問題，並提高懷孕的可能性。

※使用更多蛋白質包裝的食物，如豌豆，豆類和菠菜。
※使用更多的低血糖指數碳水化合物，如全麥麵包和糙米。
※使用更多富含鐵元素的食物，如綠葉蔬菜，甜菜根，豆類，葡萄乾，杏，西梅和肉類。
※使用更多的蛋，以提供足夠的維生素D。
※使用更多抗氧化劑豐富的蔬菜和水果。
※使用更多的健康脂肪，如Omega-3脂肪酸，從種子，堅果，鱷梨和魚類多不飽和和單不飽和脂肪酸。
※不要吃辛辣食物，油炸食物，精製穀物，白麵粉，白糖，咖啡和茶以及含有豐富汞的海鮮。