失眠原因5種類型，入睡困難大解密

失眠原因有哪一些呢！

根據最近的一項研究，共有5種不同類型的失眠，每種失眠都有其自身的特點，神經科學研究所的研究人員研究了成千上萬自願參加在線睡眠註冊表的人，他們發現有5種不同類型的失眠，它們不僅在典型症狀方面，而且在患抑鬱症，腦部活動或對治療的反應方面，也有顯著差異，失眠研究小組認為，這些新發現可能會加速失眠研究，並幫助找到針對個體患者及其問題的針對性失眠治療。

關於這項研究的文章現已發表在精神病學上，睡眠障礙和認知功能治療和研究部門到目前為止，認為失眠只是一種疾病，但實際上是五種不同的疾病，布將失眠研究的進展與癡呆症研究相提並論，後者發現癡呆症有幾種亞型，這些亞型的發病機理和受影響的大腦結構和功能都有根本不同，在發現了癡呆的單個亞型，例如血管性癡呆，額顳癡呆或阿茲海默症癡呆之後，這一領域的進一步研究得到了顯著加速。

【失眠及其後果】

失眠是醫生就診的最常見原因之一，它的主要症狀是睡眠品質差，難以入睡或過早起床，失眠會顯著增加壓力水平，還會顯著破壞受影響個體的日常功能，患有失眠症的人很少醒來，常常整天感到疲倦，有時會發生諸如抑鬱，焦慮或刺激之類的併發症，該病還損害工作品質，並對學習成果產生負面影響，因為它損害記憶力，注意力和學習新事物的能力。

急性或短期失眠通常持續數天至數週，它通常源於家庭或工作中的創傷經歷或壓力，如果問題仍然存在，則會出現慢性失眠，持續數月或數年，儘管研究人員試圖研究大腦中可能引起失眠的機制，但他們的努力結果喜憂參半，治療的有效性也是如此，治療失眠的方法有很多，但對某人有效的方法對其他人絕對沒有影響，研究結果的模棱兩可可能是由於我們尚未知道各種失眠類型。

【5種失眠】

研究人員決定通過三部分研究來更詳細地檢查失眠，他們首先分析了4,322名志願者完成的34份問卷的結果，這些問卷的目的是確定科學家與個體之間大腦功能和結構差異相關的個體人格特徵和特質，研究人員使用一種稱為潛在類別分析的方法，對問卷中受訪者的回答進行了評估，並根據受影響者的性質確定了以下五種失眠亞型。

※類型1-高度焦慮的人：這種失眠發生在情緒不穩定的人中，這些人的焦慮症具有明顯的焦慮特徵，例如神經質或持續的緊張感或自卑感。

※類型2-中度焦慮的人：對獎勵的反應保持不變：這種類型的失眠症發生在焦慮的人中，但是響應於獎勵，仍然會形成積極的反應和積極的情緒。

※類型3-中度焦慮的人：沒有保持對獎勵的積極反應。

※類型4-反應活躍的輕度焦慮者：在這些人中，失眠的症狀會因環境和生活事件而異。

※類型5-輕度焦慮，反應遲鈍的人。

進行了研究的第二部分，其中評估了另外251名志願者的結果，這項研究的目的是獲得獨立於原始研究參與者的另一組參與者，5年後，進行了3部分研究，其中重新分析了先前參與者樣本中的251名志願者的反應，研究結果表明，如果根據上述分類根據一個人的反應將其分類為失眠的一種亞型，那麼五年後，大多數參與者仍會處於同一失眠的亞型，這證明該分類法是一種比較可靠的區分失眠的方法。

【不同類型的失眠之間的其他差異】

進一步的研究還揭示了上述五種失眠類型之間的其他可測量差異，腦電圖是一種監視大腦電活動的檢查，顯示參與者之間大腦對外部刺激的反應存在顯著差異，這支持了這樣的觀點，即對失眠中大腦功能的研究可能揭示了該疾病背後的某些機制。

研究人員還發現，不同類型的失眠症對常用療法的反應也明顯不同，失眠的亞型之間抑鬱的風險差異很大，研究的作者說，在某些失眠亞型中，抑鬱的風險比其他失眠症高出5倍，醫生已經開始研究預防抑鬱症風險最高的失眠亞型患者的抑鬱症的方法。

令人驚訝的發現是，儘管各個失眠亞型在風險方面存在顯著根本性差異，但對於每種失眠亞型，失眠症狀之間的差異極小，這意味著以前的鑑定失眠亞型的研究沒有成功，可能是因為它們過多地關注了失眠症狀的監測，而失眠的所有亞型實際上都是相同的。

【從這篇文章中學到什麼？】

失眠是一種困擾許多人的疾病，嚴重損害了他們的生活品質，有時它只會在很短的時間內發生，睡眠困難會自行消失，但有些人會長時間失眠，這可能是一個大問題，因為您仍然會感到疲倦而無法入睡。

研究人員發現，失眠分為5種亞型，具體取決於受影響者的性格特徵，儘管它們均顯示出相同的症狀，但可能並非都具有相同的治療方法，某些失眠症比其他失眠症患抑鬱症的風險更大。

由於發現了這5種亞型的失眠，我們也許很快就能為受影響的患者提供量身定制的治療方案，並且對他們有用，在找到合適的方案之前，我們不必盲目嘗試個別治療方案。

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