流鼻涕吃什麼9種飲食原則，看完內心瞬間平靜了

流鼻涕吃什麼比較好呢？

感冒和流鼻涕的症狀，如果想盡快好轉，需要採取正確的飲食，以有效地快速消除疾病，而不是過於依賴服用藥物，流鼻涕是對感冒的反應，這時可以清理你的鼻子，輕輕擦拭，用軟布擦拭，用清水洗淨並清潔鼻子，人的鼻腔每天大約會產生1至2公升的黏液，這些黏液會從鼻孔的前方或後方流出，一般人不會有特別感覺，如果伴隨不適症狀，就是鼻部發炎了，也就是鼻炎。

【流鼻涕的原因】
流鼻水是由被生產的額外流體造成的，包括血管在鼻黏膜和靜脈竇，流體的種類可能從清楚到濃厚和類粘蛋白或者黃綠化膿分泌物範圍，這種上皮的表面覆蓋著粘液層，透過捕獲污垢和細菌並將其來回運送到喉嚨來保護它，當鼻腔上皮受天氣，化工，感染，異物，腫瘤，發炎，良性或惡性腺體產生了許多皮層分泌物超過正常水平，會導致鼻涕，流鼻涕透過減少鼻子中循環的空氣量使人感到不舒服。

【生薑茶】
喝生薑茶有助於溫暖身體，減少鼻腔症狀非常有效，像往常一樣泡茶，再加幾片生薑與茶混合，生薑含有豐富的維生素和礦物質，有助於提高身體的免疫系統，同時，生薑有助於呼吸道循環，使它們不再受阻，使用生薑汁，可以添加一點蜂蜜，方便飲用，可以在早上喝一杯薑汁，下午喝一杯。

【喝溫水】
沒有比在流鼻涕時喝杯溫水更好的了，溫水可清除痰液，緩解呼吸道粘膜張力，並透過咳嗽推出痰液，不僅如此，當飲用溫水時，鼻子會感覺更舒適，更透氣，因為它們可以減少鼻子引起痰液。

【吃生薑湯蘿蔔】
準備原料包括生薑約25克，50克薄切片蘿蔔，加入500毫升水，煮15分鐘，加入足夠的紅糖，每天吃約200毫升，每日1至2次。

【喝新鮮的檸檬汁】
將新鮮的檸檬汁與溫水混合，加入少許糖或蜂蜜即可飲用，如果感冒了，每天飲用500至1000毫升，有助於減少流鼻涕的症狀，並且感冒會更快恢復，在白天，喝新鮮檸檬汁甚至比服用藥物更好，檸檬有大量的維生素，特別是維生素C，可以改善和增強免疫系統。

【吃湯或雞湯】
感冒時多吃雞湯，有著有效的防寒效果，肉和雞湯含有人體所需的各種必需氨基酸，有助於提高身體抵禦寒冷襲擊的免疫功能，吃雞肉煮熟的湯或粥可以幫助消除體內的病毒，消除體內的冷。

【薄荷】
煮米粥時加入少許研磨的薄荷葉，拌勻時便能食用，在治療感冒方面相當有效。

【用鹽水洗鼻子】
鹽水是清潔導致流鼻涕的細菌，最有效的方法，使用鹽水清洗鼻孔內部，將半匙的鹽與一杯溫水混合，然後用棉花棒吸收一小滴鹽水進入鼻子，它會幫助你更輕鬆，更舒適地呼吸，每次清潔鼻子，就會很快感受到效果。

【不要吃辛辣】
吃太辣時，會有一種流鼻涕的感覺，辣椒，芥末，咖哩等香料都會刺激鼻涕。

【不要喝牛奶】
因為細菌進入呼吸道而流鼻涕時，不要喝牛奶，因為它會提供營養，幫助這些細菌生存，延長壽命並更快地繁殖，牛奶含有大量的乳糖，這種糖很受細菌的青睞，冰淇淋等乳製品也不能吃太多。

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